Avvertire le nonne: 6 cattive abitudini alimentari che insegnano ai tuoi figli

I nostri genitori, cioè le nonne e nonni i nostri bambini, ovviamente, non sono stati catturati dai periodi più affamati del ventesimo secolo e gli abitanti delle grandi città non hanno nemmeno sentito parlare della carenza di cibo e altre cose negli anni '90. Tuttavia, credono negli stereotipi sull'alimentazione, che loro stessi hanno instillato durante l'infanzia, quando il pane era "la testa di tutto". E passarli ai nipoti. Ecco le 6 cattive abitudini alimentari che i nonni insegnano ai bambini.

Mangia sempre fino alla fine 

Anche se inizialmente il bambino ha chiesto di metterlo su un piatto più piccolo, gli hanno messo quanto la nonna ha ritenuto opportuno, e poi deve finire di mangiare tutto fino alla fine. Qual è il punto di questo? Nessuno sa. Tutti dovrebbero mangiare secondo il loro appetito, specialmente un bambino. Così impara ad ascoltare i segnali del suo corpo, a non mangiare troppo, a mettere da parte un piatto quando è sazio. Non c'è niente di sbagliato nel fatto che il bambino non ha finito di mangiare, la porzione può essere messa in frigorifero. Ma se lo costringi a mangiare completamente porzioni, la cui dimensione è determinata esclusivamente dall'opinione nonne, allora ci saranno capricci, cattivo umore, rifiuto di mangiare e disturbi alimentari il futuro. Molti adulti sono così abituati al fatto che il piatto deve essere lasciato vuoto, che mangiano con la forza e hanno un peso in eccesso da questo.

Dolci come ricompensa per un buon comportamento o consolazione

Questo approccio sviluppa nel bambino il rapporto sbagliato con i dolci. Dì a tua nonna come puoi confortare il bambino senza ricorrere all'acquisto di dolci e torte. Altrimenti, molto presto inizierà a mangiare sia le sue vittorie che le sue sconfitte, premiandosi con una barretta di cioccolato e altri cibi deliziosi. E puoi incoraggiare con una mela, dopo tutto.

Sostituire l'acqua con succhi e composte

Il bambino inizialmente deve essere abituato all'acqua pulita, proverà il resto delle bevande e si innamorerà del tempo. Ma l'uso costante di composte può scoraggiare un bambino dal bere acqua normale. Ed è comunque buono se lo zucchero non viene aggiunto alla composta, altrimenti la carie apparirà molto rapidamente sui denti dei bambini. "Passa" la nonna del bambino insieme a una grande bottiglia d'acqua: questa è la bevanda principale che dovrebbe essere offerta.

Aggiungere zucchero e sale ai pasti per bambini

Le nonne, ovviamente, lo fanno con le migliori intenzioni, in modo che il bambino abbia un sapore migliore. Ma, in primo luogo, non tutti i bambini inizialmente amano il dolce e il salato, ma gradualmente si abituano. In secondo luogo, i bambini dovrebbero provare una varietà di gusti, sentire il vero sapore del cibo, non intasato di zucchero e sale. Spesso la loro aggiunta in età adulta è una questione di abitudine e molto dannosa.

Mangiare cibi sgradevoli ma sani

Qui vale la pena notare separatamente che alcuni alimenti che i nostri genitori una volta consideravano (e continuano a considerare) utili non lo sono affatto. Ad esempio, non c'è niente di utile per bambini e adulti nella semola o nel riso bianco levigato. Un bambino potrebbe non tollerare il porridge di latte o alcune verdure, frutta fin dalla tenera età. Questo non è affatto un motivo per farsi prendere dal panico. Se non gli piacciono le patate o le carote, possono essere sostituite con altre verdure o cucinate in modo diverso, provate tra un mese. La maggior parte dei prodotti ha analoghi in termini di quantità di vitamine e microelementi utili, tra i quali ci saranno sicuramente quelli che piaceranno al bambino.

Assicurati di mangiare liquidi - zuppa o borscht

Altri tipi di pranzo sono chiamati sprezzantemente "razioni secche" dalle nonne. I primi piatti in quanto tali non sono una cattiva abitudine. Ma non c'è bisogno di mangiarli tutti i giorni, soprattutto se al bambino non piacciono o si sporca costantemente cercando di cenare da solo. In effetti, non c'è differenza: mangia zuppa o mangia patate con verdure e bevi acqua. Tuttavia, le stesse nonne credono che bere cibo sia dannoso. E non vedono una contraddizione con la zuppa qui. Il primo piatto a pranzo non è altro che una tradizione. Puoi mangiare borscht tre volte al giorno, oppure puoi - non una volta alla settimana. Se la dieta del bambino contiene abbastanza cibo vario, verdura, frutta, cibi proteici, non accadrà nulla di male alla sua salute senza primi piatti.

Tuttavia, il primo piatto senza pane è impossibile per una nonna. E spesso anche il secondo. E un bambino con tale tutoraggio inizia a consumare molti più carboidrati e calorie in eccesso di quanto dovrebbero.

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