6 modi per calmarsi con il dottor Komarovsky

Dottor Komarovsky pubblicando sui social un post Instagram, che racconterà sei modi elementari, anche pratici, per liberarsi dell'ansia in pochi giorni.

6 modi per superare l'ansia

• Non presentarti sui social network,
• Controllare il sonno (almeno 8 anni al giorno),
• Prova a fare ginnastica dial,
• Dai un'ora ai tuoi pensieri e ai tuoi tesori,
• Passa a un'alimentazione sana,
• Fallo da solo!

Dietro le parole di Komarovsky, preoccupato per la reazione naturale di una persona, è impossibile riconoscere in modo permanente emozioni simili senza una cattiva salute.

L'ansia può diventare un problema di salute mentale, ma può anche ostacolare la salute fisica.

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