TOP-10 modi per farti sembrare più giovane e più sano

Proteggiti dal sole. L'ultravioletto riduce l'elasticitàshkiri quello spryaє quando vedi uno smorshok, si consiglia di usarlo su una sonechka estiva solo con la crema solare applicata.

Dai un'occhiata al tuo stosunki con solitario. È possibile che il tuo partner conosca persone tossiche che ti chiamano stress regolare.

Segui i principi di un'alimentazione sana .

Una dieta adeguatamente motivata salva la giovinezza, ti aiuta a essere una brava donna e a non conoscere i problemi di uno zayva vaga.

Cammina all'aria aperta oggi. Sappiamo che è più facile per te fare una passeggiata, ma è anche un ottimo modo per migliorare il flusso sanguigno, acquisire ostilità ed emozioni positive, sia che sia il momento del rock.

Mantieni attivo il tuo cervello! Anche il cervello ha bisogno di essere allenato, per dare la possibilità di migliorare e saper migliorare con una nuova dieta.

Non spuntare nella direzione della suspense. Vcheni ha portato quella gente, yakі izolyuyut se stessi sotto forma di suspіlstva, più smilnі al rischio di vecchia demenza.

Tieni traccia del sonno. Il corpo ha bisogno di integratorivіdpochinok, in modo che tu possa funzionare normalmente durante il giorno.Dovresti dormire almeno 7-8 anni di sonno oggi.

Sbarazzati dello stress. La tensione nervosa provoca i vecchi tempi, come se stessi riacquistando da uno stress costante, dovresti cambiare la tua vita.

Ammira il futuro con ottimismo. Tutta la nostra inaccettabilità può avere un carattere temporale, che non ha bisogno di essere depresso.

Non combattere il tuo vіku. Non bere per un'ora, il che è lo stesso che va con la tua oscurità, salutati con le possibilità della giornata di oggi.

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