Secondo gli esperti, il riposo diurno ha un effetto benefico sul corpo.
Il ritmo del mondo moderno fa sacrificare molti di noi sonnoavere il tempo di finire le cose o di comunicare finalmente con i tuoi cari.
Tuttavia, per compensare la mancanza del giorno di notte, puoi a scapito del riposo diurno. Non c'è da stupirsi, ricordano gli scienziati, negli asili, dopo le lezioni mattutine, i bambini vanno a letto. Questa pratica aiuta l'assimilazione delle informazioni grazie al lavoro più attivo dell'emisfero destro.Inoltre, il sonno diurno favorisce il trasferimento della memoria dal breve termine al lungo termine. Dopo il riposo, sentirai un'ondata di forza, l'irritazione scomparirà e la tua riserva di energia sarà notevolmente reintegrata.
E chi ama fare un pisolino durante il giorno ha un minor rischio di contrarre malattie del sistema cardiovascolare.
L'importante è non abusare! Metti da parte il tempo per dormire non più di 40 minuti durante la pausa pranzo. Se dormi troppo per diverse ore, il beneficio sarà sostituito dal danno, diventerai irritabile e letargico. Due ore di sonno possono anche farti perdere l'equilibrio tra riposo e veglia, portando all'insonnia notturna.Ti interesserà anche leggere donatori e vampiri: cose in casa nostra.
