La stagione delle angurie in pieno svolgimento, perché non approfittarne e non per perdere peso in un programma veloce? Il cocomero dieta di tre giorni - è delizioso, utile ed efficiente! Ogni giorno, si perde almeno 1 kg. prova di Let?
100g anguria - solo 38 kcal. E mentre un sacco di fibre, vitamine e minerali preziosi. Plus - un effetto diuretico (e quindi chilogrammi persi).
Come perdere peso nelle angurie
Tecnologia "giorni di cocomero" è abbastanza semplice. La giornata ha permesso di mangiare 1-1,5 kg di anguria, pane di segale, e bere più acqua.
È possibile provare una versione più morbida dello scarico cocomero. Ad esempio, prima colazione bevanda frullato di anguria e mangiare un paio di pagnotte di segale.
Per il pranzo e la cena Preparare uno dei piatti secondo le nostre ricette.
A merenda - una fetta di cocomero o anguria gelato. L'effetto di tale scarico sarà inferiore, ma non si sente la fame.
Smoothie
ingredienti:
- 400 g cocomero
- 0,5 bicchieri di succo d'arancia
- un pizzico di pepe nero
- ghiaccio
preparazione: Mettere in un frullatore il cocomero polpa, aggiungere il succo d'arancia, un pizzico di pepe appena macinato e 5 cubetti di ghiaccio. Tutti accuratamente frusta.
Superdieta Anguria Ricetta: 3 giorni meno 1 kg! / istockphoto.com
Insalata con formaggio feta e anguria
ingredienti:
- 150 g di formaggio di pecora
- fascio crescione
- olio vegetale
- 500 g di polpa di anguria
- 1 cipolla Crimea
- 1 cucchiaio. l. aceto balsamico
- 1/2 h. l. miele
- sale e pepe bianco qb
preparazione: La carne di anguria tagliata a cubetti grandi, aggiungere alla ciotola. Mescolate l'olio con l'aceto balsamico. Aggiungere il miele, sale e pepe bianco, vzbey. Crimea cipolla tagliata ad anelli e mezzo, la mise nella salsa e lasciate marinare per 5-7 minuti. Nel crescione, rimuovere steli. Formaggio tagliato a dadini. Tutti connessione e mix.
Superdieta Anguria Ricetta: 3 giorni meno 1 kg! / istockphoto.com
zuppa di frutta con l'anguria
ingredienti:
- 500 g di anguria
- 100 g di succo di melograno
- 2 mele
- 2 prugne
- 2 pesche
- un pizzico di pepe bianco
preparazione: purificato dalla polpa semi di anguria macinare in un frullatore, connettersi con succo di melograno. Piccole mele dolci, pesche e prugne fresche tagliate a dadini, condite con un po 'di pepe bianco e mescolare con l'anguria purea. Servire come una zuppa fredda, lasciando ogni piatto 3-4 cubetti di ghiaccio. Il piatto finito può essere decorato con menta fresca.
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