Lo sapevate che l'estate è possibile per preparare il corpo per l'inverno? Come fare? Utilizzando indurimento naturale. Come temperare il bambino nella stagione calda - leggere l'articolo.
Come temperare il bambino in estate / istockphoto.com
indurimento del sole
C'è un mito che il sole stimola il sistema immunitario. Ma questo non è vero. Si sopprime il sole. Pertanto, i ragazzi di mare sono malati. Stimola il sistema immunitario vitamina D, che genera la nostra pelle è esposta alla luce ultravioletta. pertanto sun-bambino Devo camminare in ogni caso - prima di pranzo e dopo le 17:00.acqua di tempra
L'acqua - è il modo più efficace per migliorare l'immunità del bambino. C'è bisogno di andare al mare, vestito di bagno nel fiume, lago, anche in una piscina gonfiabile. L'essenza di indurimento in una goccia di temperatura. bambino entra l'acqua con aria fredda caldo, o viceversa. I impara corpo per adattarsi alle variazioni di temperatura e diventa sano.
l'aria di tempra
L'aria è perfettamente placa un bambino. Pertanto, nei mesi più caldi, il bambino dovrebbe essere il più spesso possibile per la strada. Brezza leggera, sbalzi di temperatura - tutto questo contribuisce a rafforzare il sistema immunitario.
Come temperare il bambino in estate / istockphoto.com
Come temperare il ragazzo?
Farlo regolarmente. Se si fa il bagno oggi e domani nelle stesse condizioni atmosferiche - non l'effetto della procedura è minimo o non a tutti.Dal piccolo al grande. Rinvenimento deve essere graduale. Primi 10 minuti, poi 15 e quindi aumentare il tempo fino al massimo possibile.
Introdurre procedure Se il bambino si sente male, ha aggravato la sua malattia o malumore.
Dare l'esempio. Idealmente, se anche voi nuotare e camminare con il bambino.
Non forzare. Se un bambino ha paura dell'acqua, o non vuole camminare all'aria aperta, non c'è bisogno di forzarlo. Forza senza violenza - la regola principale.
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