Tutti sanno che il processo di indurimento - è la chiave per la salute e la longevità. Ma questo processo deve essere graduale, rigorosamente dosato e appropriato. Non iniziare l'indurimento dei bambini 2-3 anni di tagliente, scioccante il corpo con i cambiamenti inaspettati. La cosa giusta per iniziare una luce indurimento del bambino dalla nascita, mentre l'età di due corpo del bambino sarà preparato per aumentare la durata della procedura.
Allora, che cosa indurimento proceduremostrare ai bambini di 2-3 anni di età per rafforzare il sistema immunitario?
bagni di aria
E 'importante combinare l'aria fresca di trovare un bambino con l'attività fisica. Può essere giochi all'aperto ed esercizi ginnici, fino a quando il bambino è costantemente un respiratore ha funzionato. Il luogo per tali procedure di scegliere lontano dalle vie trafficate all'aria inalata dal bambino era fresco, non tossico.
Il maltempo - questo non è un motivo per rinunciare a bagni di aria. Ma non forzare il bambino di impegnarsi in attività fisica sotto la pioggia o nel vento piercing. Se il tempo non ha bisogno di camminare, aperto e coinvolgere con il bambino in palestra. Assicurarsi che l'appartamento non aveva un progetto, o indurimento del turno delle procedure utili per la causa della malattia.
prendere il sole
esposizione ai raggi UV è figlio essenziale, non solo rafforza il sistema immunitario, ma ha anche effetti benefici sullo sviluppo del cervello e del sistema scheletrico. dosaggio errato di esposizione al sole può essere estremamente pericoloso, quindi è necessario osservare tutte le precauzioni di sicurezza.
Non lasciate che il soggiorno del bambino al sole troppo a lungo. colori vivaci copricapo facoltativi! Vale anche la pena di prendersi cura di una crema protettiva che dovrebbe essere applicato a tutte le aree esposte della pelle del bambino. Non è necessario spendere troppo per prendere il sole nella stagione calda, come il sole è troppo aggressivo in questi giorni e non v'è un rischio che non proteggere un bambino da ustioni e colpi di calore.
trattamento delle acque
diminuzione della temperatura dell'acqua nella vasca deve essere graduale, circa un grado a settimana. Per un bambino di questa età, la temperatura minima dell'acqua è di 27 gradi. Con un buon adattamento del bambino a temperature più basse, diffusa Procedura di rinvenimento è alternativamente dousing gambebambino caldo e acqua fredda. Qui la temperatura minima +20 gradi.
Un punto importante nella procedura di bonifica è stato loro regolarità. Attraverso indurimento di tanto in tanto, non sarà possibile conseguire il rafforzamento del sistema immunitario. Tali procedure ad hoc sono piene di malattie che portano ad un ulteriore indebolimento del corpo del bambino. Spenta con il bambino - questo lo farà piacere. All'età di 2-3 anni, il bambino tende ad essere come i loro genitori, così felice di percepire l'opportunità di apparire come un indurimento adulti.
Anche essere sicuri di chiedere sia nella forma di un gioco per insegnare ad un bambino a non avere paura dell'acqua
