Una delle componenti importanti per lo sviluppo globale del bambino è esercizio. A partire dalla più tenera età del bambino, i genitori si chiedono nella sezione ciò che è preferibile darle Fidget in cui l'età migliore per farlo, se la sezione la scelta dipende briciole di temperamento o si può concentrare solo sulla vicinanza alla sezione casa?
I bambini hanno posto così tanta energia che a volte, molti genitori non sanno come affrontare e come orientare l'attività delle briciole nella giusta direzione. L'opzione migliore è sport. E qui la questione si pone subito, a che età è possibile dare al bambino di sezione.
luce esercizio è necessario per il ragazzo praticamente da "culla", in modo da ginnastica a casa i genitori devono iniziare quasi dalla nascita.
Ma per un intenso esercizio fisico più tenera età (4-5 anni) non è adatto - che non solo non è utile, ma può anche danneggiare i bambini di affiancato da un organismo immaturo, perché la formazione di osso bambini continua fino a 5 anni. Pertanto, le classi associate con grande carico fisico, può portare a conseguenze indesiderabili, come ad esempio una scoliosi.
Eccezioni sono ginnastica, pattinaggio su ghiaccio, dove l'enfasi è sulla flessibilità. E 'necessario iniziare a svilupparlo in età precoce (4-5 anni), perché dopo un certo tempo le articolazioni inizierà a ridurre la loro mobilità. Si deve inoltre tener conto che la luce esercizio in forma di gioco attivo, e il nuoto in piscina sarà molto utile.
Dal momento che i 12 anni di età, il corpo è soprattutto pronta a più grave resistenza di formazione. Ma in ogni caso, si dovrebbe considerare l'individualità di ogni bambino, come un nostro piccolino può e un libero di tre anni viaggiano con gli sci senza l'aiuto degli adulti, e alcuni bambini in nove anni non è assolutamente pronto per la maggior parte delle specie sport.
Ci sono raccomandazioni per quanto riguarda i criteri di età per lo sport.
- In 2-3 anni Si raccomanda come esercizio luce luppolo, cotone, molle. Tali esercizi devono essere effettuate sotto forma di giochi e non prendere più di 10-15 minuti, altrimenti l'iperattività del bambino rapidamente sostituito dalla fatica.
- In 4-5 anni sistema muscolo-scheletrico del bambino è praticamente già formato, tuttavia, come il suo carattere e temperamento, in modo da poter iniziare a guardare da vicino a preferenze briciole, così come ascoltare i suoi desideri, dal momento che questa è l'età per iniziare attivamente a "svegliare" talenti e abilità bambino. E 'possibile permettere al loro bambino di provare la sua mano a sport come la ginnastica, pattinaggio artistico, il tennis o acrobazie.
- In 6-7 anni è possibile scegliere diversi tipi di arti marziali o il nuoto.
- 8-11 anni - un periodo di tempo in cui si può iniziare a sviluppare la loro velocità con sport come il canottaggio, scherma e in bicicletta.
- A partire da 11 anniè già possibile per concentrarsi sullo sviluppo di resistenza. Per fare questo esercizio sono perfetto per il calcio e altri sport legati sfera del gioco, lezioni di boxe, così come atletica.
- Dopo 13 anni si può fare la forza di sviluppo attraverso il sollevamento pesi.
Prima di dare il bambino a qualsiasi sport, si deve consultare con un pediatra e, se necessario, con gli esperti del settore. Eventuali deviazioni nella salute delle briciole - non un motivo per rinunciare completamente allo sport, è solo bisogno di trovare la giusta direzione.
Anche essere sicuri di chiedereuno sport per il bambino nel segno dello zodiaco
