Standard di bellezza in tempi diversi e in diversi paesi sono molto diversi gli uni dagli altri. Ad esempio, nel Medioevo era in voga molto magro e pallido donna con la fronte alta, nel Rinascimento - pyshnotelye ragazze rubicondo, e nell'antico Egitto era considerato una bella donna con una figura maschile - spalle larghe e strette fianchi.
Ma non vogliamo approfondire finora nella storia, perché anche negli ultimi 100 anni ideali di bellezza femminile cambiato più volte. Nel nostro tempo, un modello di ruolo erano modello "lucido". E anche se negli ultimi anni. anche sulle passerelle sono in aumento modello "plus size", Molte donne continuano a te stesso ritmo diete e torturare attività fisica esorbitante ad almeno un po 'più vicino al ideale irraggiungibile. Molte donne moderne possono dire che loro conoscono i metodi fisici di perdita di peso è quasi tutto, ma raramente vanto che lei era in grado di mantenere il peso normale per un lungo periodo di tempo. Oggi vogliamo parlare di come perdere peso senza dieta utilizzando l'energia e metodi psicologici.
Perché mangiamo?
Non è un segreto che mangiamo più cibo di quanto richiesto dal nostro corpo e raramente esperienza vera fame fisica. Anche seduto sul divano tutto il giorno, a guardare lo spettacolo, quasi senza sprecare le calorie, abbiamo bisogno di cibo.
Ciò richiede il nostro corpo fisico ed energetico. Il fatto è che ogni prodotto ha il suo potere. Ad esempio, calma sapore dolce, salati - concentrati, taglienti - attiva, Dà un tono amaro e pazienza. Che è, si mangia al fine di ottenere un certo stato emotivo, che stiamo attualmente manca. Non per niente una donna quando nervoso e irritato hanno bisogno di un dolce - sono alla ricerca di tranquillità. Ma il corpo maschio durante una situazione di stress, spesso "chiede" salato o piccante, di concentrazione e di agire.
L'elenco di ciò che aumenta il nostro peso:
- il rifiuto della sua natura, al fine di compiacere il marito, bambino, famiglia, amici, colleghi;
- quando facciamo quello che odiamo;
- quando non ci rendiamo conto il suo scopo;
- quando siamo bloccati nei passati rancori. Insulti uomini spesso formano uno strato protettivo di grasso nei fianchi;
- ktrah per la vita, la paura non gestisce (forma uno strato protettivo nella zona addominale, come uno scudo da colpi sociali);
- quando abbiamo costantemente rifiutiamo i loro desideri;
L'emozione principale che può portare a eccesso di peso - è la paura. Le donne molto spesso cogliere, e gli uomini hanno versato l'alcol.
Emozioni positive dimagrante
Così, si mangia per soddisfare la fame, ma per ottenere la condizione, che ci manca. Si noti che quando ci si innamora, felice, occupato con le cose che ami, non ti ricordi il cibo tutto il giorno. Non abbiamo bisogno in questo momento di sostituire le emozioni positive con il cibo.
Questo è ciò che costantemente limitarsi, è di vitale importanza per noi. Poveda esperimento, cercare di piacere e coccolarsi ogni giorno, per almeno 21 giorni. Lascia che sia abbastanza piccoli piaceri: un incontro con un amico, andare a teatro, centro termale, bagno turco, una passeggiata nel parco, bagno con oli aromatici nella vostra casa, arti creative, e così via.. In generale, ciò che si ispira e delizie davvero. Non v'è alcun bisogno di sentirsi in colpa per aver dedicato del tempo e denaro. Per voi a perdere peso a pagare per un abbonamento alla società sportiva, di buttare i soldi pazzesco ai bruciatori super-grasso, pantaloni magici per la perdita di peso e di altre cose che non sono efficace.
In generale, cercare di essere spesso di buon umore. Segui dieta rigorosa non è necessario. È sufficiente regolare la vostra dieta per un sano ed ancora non mangiare quando si è questo non è davvero desiderabile. E al momento del pasto, non contare le calorie e non sentitevi in colpa per ogni mangiato un pezzo, mangiare molto lentamente, con piacere assaggiare il suo profumo.
Quando viviamo in armonia con se stesso, il cibo cessa di essere per noi la chiave, abbiamo altre aree di "alto". Inoltre, la nostra dipendenza dai prodotti nocivi diminuisce.
programma di perdita di peso per 21 giorni
- Prova durante questo tempo di "alimentare" il tuo corpo con piacevoli impressioni. Beh, se sono collegati con i piaceri del corpo: lo yoga, la danza, mountain bike, spa, hammam, massaggi e così via.. Tutto questo vi aiuterà a ottenere una migliore sensazione e amate il vostro corpo.
- Metti il tuo bel corpo: concedetevi tutto il tempo di indossare bei vestiti, biancheria intima, calze. Tu sei bella oggi, crede in esso. Sottolineare loro punti di forza, felici di prendersi cura di se stessi.
- Lasciare gli aspetti distruttivi della loro vita. Ridurre al minimo tutto ciò che ha negativa che: rinunciare a guardare film di paura, deprimente TV, non sprecare energia su discorsi vuoti, le persone sgradevoli e sconosciuti decisionali infinite problemi. Godere di ogni momento e presto si noterà come gli uomini ad ammirare sguardi voi nel percorso.
