Ci sono prodotti che possono competere con la carne - fonte di proteine, vitamine, ferro e altre sostanze nutritive. Coloro che aderiscono al menu magra è particolarmente importante sapere quali alimenti possono sostituire la carne nella dieta.
menù quaresimale dovrebbe essere non solo deliziosi, ma anche utile, contenere tutte vitamine essenziali, minerali, aminoacidi essenziali ed altri nutrienti.
L'uso di carne in primo luogo nel fatto che essa contiene una proteina - necessario per la costruzione della cellula, così come le vitamine B, zinco e ferro - una componente molto importante per la salute del corpo. Che dire di coloro che hanno deciso di digiunare e rinunciare al momento della carne? Scopri quali prodotti diversi dalla carne contengono sostanze benefiche per il corpo e può sostituire temporaneamente o completamente carni nella dieta.
Semi di girasole e nociHanno un ottimo composizione degli aminoacidi e proteine, ma va ricordato che essi sono abbastanza prodotto ad alto contenuto calorico.
pulse: soia, fagioli, piselli, lenticchie equivalenti al contenuto di proteine di carne, oltre ricca di ferro, calcio e colesterolo in questi alimenti di origine vegetale, non lo è affatto.
La combinazione di riso e fagioli soddisfare pienamente il margine corpo delle proteine più alta qualità.
Grano saraceno. Il contenuto di aminoacidi essenziali nella proteina di grano saraceno è considerato un sostituto equivalente per i prodotti a base di carne, e per digerire tale prodotto a è molto più leggero di carne.
funghi - una grande alternativa alla carne, che sono ricchi di proteine, vitamine del gruppo B, vitamina E, selenio fonti. Inoltre, i funghi rapidamente e in modo permanente soddisfare la fame.
prodotti lattiero-caseariEsso comprende un set completo di aminoacidi ed è facilmente digeribile. Most Valuable yogurt - fresco, è meglio cucinare il proprio yogurtCasa.
Pesce e frutti di mareproteine ricche ydom, vitamine del gruppo B, omega-3, ferro, più facilmente assorbiti dal corpo di carne e contengono meno colesterolo.
Ed essere sicuri di chiedere informazioni è possibile perdere peso, se si esclude dalla dieta di carne
