In qualche modo, si può facilmente tenere il peso, mentre altri anche su una dieta rigorosa non può parte con il peso in eccesso? Tutta la materia nel metabolismo!
Metabolismo o metabolismo - questo è il tasso al quale il corpo spende ricevuto l'energia e bruciare calorie.
Se lo scambio di materia ed energia è tutto a posto - normale peso, si ha una sensazione di grande e guardare meraviglioso.
Dieta e il fegato
Se non lo fai, è necessario regolare il metabolismo.
I principi sono:
- dieta rivedere
- prendere vitamine
- elaborare
- ottenere abbastanza sonno
- non dimenticate di camminare
Come accelerare il metabolismo / istockphoto.com
E biochimica tornato alla normalità!
Inoltre, per regolare il metabolismo, è necessario riavviare il fegato. Fegato sano accumula energia supplementare ed emette come necessario. Quando un fegato non è tutto a posto, il corpo comincia a immagazzinare combustibile sotto forma di grasso.
Non possiamo più utilizzare le sostanze nutrienti che sono necessari per bruciare il grasso indesiderato. Ciò significa che non importa quale dieta si sceglie, perdere peso sarà quasi impossibile.
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Prodotti che il metabolismo di velocità
Quando il cibo arriva con un altro pezzo di carburante malsana (alcol, bibite, fast food), il fegato si intasa. E l'unica cosa che può fare è spremere un più trigliceridi e invia questo nuovo combustibile è depositato sotto forma di grasso.
Quali sono gli alimenti che dovete mangiare per organizzare il lavoro del fegato:
verdure: bietole, zucca, cavoli, broccoli, cavolfiori, carote, prezzemolo, pastinaca.
I grassi "buoni": Semi di zucca, pistacchi, mandorle.
"Proteine magre": trota, salmone, merluzzo, vongole, tempeh (prodotti di soia fermentati) e pollame.
spezie: curcuma, aglio, basilico, zenzero, cannella.
Altri detergenti fegato di rilievo: papaia, zucca, alghe, prodotti di soia, formaggio.
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