In assenza di eventuali anomalie, le mestruazioni, in generale, non dovrebbe causare molto disagio nella vita quotidiana delle donne. Ma a volte certe azioni possono provocare impercettibilmente ottenere alcun disturbo. Per evitare questo, si dovrebbe sapere alcune semplici regole di cosa non fare durante i giorni "critici".
Lo sport per le donne così come per tutti gli altri, è un aspetto essenziale del mantenimento del vostro corpo normale. E l'inizio delle mestruazioni non fa eccezione a questo. Piccolo attività fisica, anche utile in questi giorni, come l'aiuto per ridurre il dolore. Soprattutto effetti benefici sul corpo hanno esercizi di stretching. Ma eccessiva attività fisica durante il ciclo mestruale può portare ad una maggiore macchie a causa della maggiore circolazione del sangue nella pelvi, abbassando emoglobina, che si traduce in sonnolenza e debolezza generale del corpo, e sollevare grandi pesi può provocare prolasso genitale interno con il tempo autorità. Pertanto, sulla base di quanto sopra, diventa chiaro che tutto è buono con moderazione, e lo sport non fa eccezione a questa regola.
bere alcolicinei giorni delle donne speciali anche dovrebbe essere limitato. Bicchiere di vino, naturalmente, è improbabile che avere un impatto significativo sul corso di questi giorni, ma più volume e alcol, liquore particolarmente difficile influenzare chiaramente non solo il rafforzamento della intensità di scarica, ma anche sulla loro durata, in modo più i due giorni extra di mestruazioni volontà Garantito.
Il tema della sessualitàdurante le mestruazioni sono interessati in quasi ogni donna e in particolare il suo partner. La risposta inequivocabile a questa domanda è no, ma la proibizione categorica dello stesso in questo senso non esiste. Indiscutibile è il fatto che durante i giorni critici del corpo femminile è predisposto per una maggiore suscettibilità alle infezioni varie, e soprattutto sessuale. Pertanto, l'igiene e l'uso del preservativo durante il mese contribuirà a evitare ulteriori guai.
Se nel corso di un mese deve essere presa farmaci è meglio consultare in anticipo su di loro con il proprio medico, come alcuni di loro, come l'aspirina, fluidificanti del sangue, che può aumentare in modo significativo sanguinamento.
Durante le mestruazioni non è raccomandato pianificare il viaggio dal dentistaSoprattutto se si desidera rimuovere un dente cariato. La ragione è che durante le mestruazioni cattivo sangue è ridotto al minimo, quindi sarà difficile da fermare.
Durante i giorni critici della indesiderabile mangiare cibi grassi e piccanti, latte, verdure crude, uova, tè e caffè forte, in quanto questi alimenti possono provocare dolore allo stomaco, stitichezza o diarrea, nausea.
Preferibile anche evitare l'uso della sauna durante il tempo mestruazioni, tenendo conto che non è sempre posto sterile, e quindi aumenta il rischio di infezioni. Ad alta temperatura può causare flusso abbondante. Se, tuttavia, si decide di utilizzare la sauna, l'uso di alcol in esso dovrebbe essere evitato del tutto.
Durante "quei" giorni, e alcuni indesiderabili trattamenti di bellezzaQuali il serraggio della colorazione della pelle, perm e capelli. A causa dei cambiamenti temporanei nei livelli ormonali comportare procedure previste possono avere un risultato inatteso, quindi, se possibile, la loro temporaneamente messo da parte.
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