I nuovi ricercatori per determinare quali prodotti sono utili per mangiare durante la notte, per rimanere sani e sottile.
Si scopre, non può assolutamente andare a letto affamati. Dormire a stomaco vuoto ha un impatto negativo sulla appetito di una persona. Saltò sulla prima colazione e mangiare troppo. Ma cosa mangiare prima di andare a letto?
Gli scienziati dicono che i migliori punti di ristoro nella notte - proteine e alcuni carboidrati complessi. Questi alimenti non sono ad alto contenuto di calorie, ma molto soddisfacente. Sarà un lungo periodo di tempo per digerire, la persona sarà molto tempo per sentire la sazietà, ma non meglio.
Gli scienziati descrivono i prodotti che bruciano il grasso di notte / istockphoto.com
L'elenco dei prodotti utili per la notte includono: zuppa di miso, pasta di soia, tofu, gamberetti, radicchio, yogurt magro, kefir, formaggio, cetrioli, zucchine, cavoli, e le uova con lattuga o altra verdure.
"Costi energetici del corpo per digerire loro superano il valore calorico, così le persone a perdere peso in un sogno", - ha detto dello studio gli autori.
Potrai anche essere interessati a sapere Gli scienziati hanno scoperto il segreto per la perdita di peso, che contribuirà a perdere peso senza esercizio.
