Perdere peso veloce, facile e molto ogni ragazza sogna di avere il peso in eccesso. A volte si cerca di perdere peso in fretta non porta al risultato desiderato, e talvolta rappresentare un pericolo grave per la salute.
Per essere efficace la perdita di peso e il peso è diminuito in modo costante e senza danno per la salute, non commettere errori di molte persone a dieta. E che, a leggere.
Perdere peso da solo è pericoloso per la salute / istockphoto.com
5 errori dimagranti che danneggiano la salute
1. diete rigide
Grasso persone sono abituati a mangiare grandi quantità di cibo, così indietro taglio sulla loro dieta deve essere graduale, per tre motivi. In primo luogo, il costante desiderio di mangiare a causa del grande volume dello stomaco porterà a grave stress e guasti rapidi. In secondo luogo, limitando fortemente i volumi assunzione di cibo rallenterà il metabolismo per guadagnare più grasso "per un giorno di pioggia." E in terzo luogo, il pancreas è "abituato" ad allocare una certa quantità di succo gastrico e se limitare drasticamente la quantità di cibo acido dello stomaco brucerà la parete dello stomaco e portare a gastrite o ulcera.
2. Il forte aumento di attività fisica
Nelle persone obese, nella maggior parte dei casi a causa di obesità o sovrappeso ha problemi di salute, come i sistemi cardiovascolare e muscolo-scheletriche. Pertanto, se si inizia a camminare da soli drasticamente i carichi in palestra, c'è un rischio molto presto in un letto d'ospedale. Per evitare questo, aumentare l'attività fisica a poco a poco, è meglio cominciare con una semplice passeggiata ad un ritmo moderato, pilates o lo yoga.
Con una formazione intensa necessaria per monitorare il loro stato di salute, la pressione sanguigna e di impulso / istockphoto.com
3. thermoeffect
Cintura o pantaloncini con l'effetto della sauna erano incredibilmente popolare anni dieci fa, ma oggi, alcune persone credono erroneamente che l'aiuto "Soup" per perdere peso. In realtà, tali contribuisce abbigliamento per la perdita di acqua e sali minerali del corpo di una persona che porta a grave disidratazione e una forte diminuzione della pressione che può causare svenimenti.
4. Tè e pillole dimagranti
A proposito di pericoli BAA-s di dimagrimento tutti hanno sentito parlare a lungo, però, il sogno di una figura snella, le donne a sperimentare con la loro salute prendendo pillole o preparazione del tè con una composizione sconosciuta. Nella migliore delle ipotesi, questi farmaci non hanno alcun effetto sul tuo corpo o causare diarrea, e nel peggiore dei casi può portare al reparto di terapia intensiva e la morte anche.
5. Non applicare ai medici
Obesità e sovrappeso - non è solo una bella figura, ma anche gravi problemi di salute. Sovrappeso è spesso associata a malattie dell'apparato, muscolo-scheletrico, sistema endocrino e cardiovascolare tratto digestivo, Quindi, prima di iniziare a perdere peso è necessario passare un esame completo, a 'dieta' esperimenti non hanno causato gravi malattie.
Potrai anche essere utile sapere, quali ragioni nascoste che impedisce di perdere peso.
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