si può incontrare un sacco di diete nel vasto imbarco, tali da non mangiare dopo le sei di sera, dieta Dukan, dieta chetogenica, cibo diviso, syroedinie e così via. Efficace e sicuro se la dieta dei dati?
Oggi esamineremo uno della dieta sensazionale più, che è apparso alla fine degli anni '90 - la Dieta Dukan. L'essenza di questa dieta è che sarebbe possibile ridurre il consumo di carboidrati, mentre ci si concentra su un numero illimitato di proteine.
I pro ei contro di questa dieta
Dieta Dukan / istockphoto.com
Plus. Sì, su questo peso dieta va molto rapidamente, come il valore energetico dei dispersi, inizia a "tirare" dalla riserva - grasso. Ma allo stesso tempo una serie di svantaggi esistenti sono molto più alti.
Cons. E 'importante sapere che quando un razionale carboidrati alimentari sane dovrebbero costituire il 50-60% della razione alimentare giornaliera. Mancanza di carboidrati porta a vertigini, mal di testa, nausea, perché il nostro corpo glyukozavisimy più - il cervello. Glucosio - la principale fonte di cibo per il cervello. Senza ricezione del glucosio nel corpo, il cervello cade in uno stato di fame. In questo contesto viene:
• Lo stato di torpore. Quando una persona non mangia per molto tempo, non può concentrarsi su qualsiasi cosa
• Non v'è alcuna possibilità di percezione
• Mal di testa
• Perdita di funzionalità
• Perdita di memoria
• dispersione
• Insonnia
• Debolezza
• Nausea
Protein - è estremamente importante per il corpo umano, ma c'è una regola che ha bisogno e si può gestire. Nel caso di "overdose" prodotti di decomposizione sono proteine per i nostri tossine del corpo - inizia vydelyaetsya grande quantità di ammoniaca. Inoltre, queste tossine sono filtrati dal fegato, per non cadere ulteriormente nel corpo, quindi è un peso enorme.
Come veloce per perdere peso per l'estate / istockphoto.com
Il secondo corpo, che si rannicchia carico di tossine producono - è il rene. Proprio da queste tossine è la sofferenza e il nostro sistema nervoso centrale. Il nostro cervello ottiene un doppio smacco, perché non dopoluchaet cibo - quantità sufficiente di glucosio, più esso pregiudica la ripartizione della proteina - ammoniaca.
Il signor duca come medico, ha rifiutato di pubblicizzare l'impatto negativo della loro dieta sul corpo umano, così è stato escluso dalla la comunità medica e privati di titoli medici, dal momento che la priorità era il suo business, non preoccuparsi della salute della persona (giurata Ippocrate).
Dopo Dieta Dukan 90% delle persone hanno non solo tangenti, ma ha anche aggiunto la parte superiore da 50 a 100% chili di troppo, guadagnando un problema con il fegato, i reni, ecc
Prima di applicare qualsiasi dieta, si dovrebbe valutare attentamente i suoi pro e contro, non danneggiare la loro salute. Rimanere in buona salute!
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