Quaresima - un tempo di purificazione dell'anima e del corpo, nel 2019, inizierà il Lunedi, l'11 marzo e durerà 47 giorni. Come entrare nel post, come mangiare per giorni, che in ogni caso non può essere veloce?
Quaresima - non è solo l'astinenza nel cibo, che è, prima di tutto, la pulizia e la cura della vostra anima, così oltre a certo cibo, è necessario pregare, non causare danni a nessuno, non giurate, né tenere in pensieri mente cattivi e, naturalmente, non peccare.
Chi non dovrebbe essere a digiuno?
Chi è autorizzato a non veloce / istockphoto.com
E 'importante capire che il post - non è solo una dieta rigorosa e se si trattano come un sacramento solo ad alcune restrizioni nei prodotti alimentari, è meglio non iniziare. La decisione di tenere il posto dovrebbe essere un consapevole ed equilibrato, devi essere veramente preparati per questo.
Ma c'è una categoria di persone che non dovrebbe veloce, tra i quali:
- donne in gravidanza;
- le donne che sono l'allattamento al seno;
- bambini;
- Le persone con malattie gravi o croniche;
- le persone con sistema immunitario indebolito, dopo aver subito la malattia.
Se tu e tuo marito decide di veloce, poi in ogni caso, non costringere i bambini che crescono organismo come lo stress non trarranno beneficio. Si può dire al bambino circa le tradizioni della Quaresima e lui un tipo di sostegno offrire, ad esempio, abbandonare questo periodo dalla intrattenimento rumorosa dai dolci nocivi, la loro sostituzione con frutti utili secchi, miele e Pastiglie.
Come prepararsi per la Quaresima?
Cosa posso mangiare in un post nei giorni / istockphoto.com
Avviare i preparativi per il posto in anticipo per quattro settimane prima dell'inizio della Quaresima, i cristiani ortodossi stanno preparando per questo evento. Il periodo di preparazione iniziata il 11 febbraio e durerà fino al 10 marzo. In questo momento non c'è nessun messaggio severo, ma coloro che hanno intenzione di eliminare velocemente dalla dieta di carne in determinati giorni - Lunedi, Mercoledì e Venerdì, limitarsi al cibo, per rendere più facile per accedere alla posta.
Con decisione del digiuno dovrebbe essere affrontata in modo molto responsabile e di essere davvero pronto. Impostare un obiettivo, pensare a ciò che si vuole fare che durante l'intervento ad avere una certa motivazione. Poi andare in chiesa e ottenere la benedizione di un prete.
E 'anche importante pensare in anticipo il menu almeno una settimana, di acquistare i prodotti giusti. Cercare le ricette senza carne di diversificare la loro dieta e superare questa prova fino alla fine.
Che cosa posso mangiare?
Come mangiare nel post 2019 / fonti aperte
Dal suo menu al momento del post dovrebbe essere cancellato:
- Tutti i gradi di carne (maiale, manzo, agnello, pollo, tacchino, ecc);
- salami, salsicce e altri prodotti semilavorati;
- prodotti lattiero-caseari (latte, formaggio, kefir, yogurt, formaggio, panna, burro, etc.);
- uova;
- bevande alcoliche.
È vietato utilizzare non solo i prodotti, ma anche tutti gli altri che contengono una parte di componenti proibiti, ad esempio gelati, maionese, e altri.
Questo non può essere mangiato nel post 2019 / istockphoto.com
Consentito l'uso:
- Menù vegetariano: verdura, frutta, bacche, erbe;
- vari cereali: grano saraceno, riso, orzo perlato, orzo, polenta di grano, bulgur, e altri;
- pesce e frutti di mare (in determinati giorni);
- noci e frutta secca.
La dieta dovrebbe prevalere cibo vegetariano magra, piccole pause sono ammessi su martedì e il giovedì, e nei fine settimana:
- Lunedi, Mercoledì, Venerdì - xerophagy;
- Martedì, Giovedi - cibo cotto;
- Sabato e Domenica - cibo cotto con olio vegetale, un po 'di vino.
cadute Quaresima sulla festa dell'Annunciazione - 7 Aprile, così in questo giorno è consentito il pesce, così come la Domenica delle Palme.
Le maggior parte delle severe restrizioni nella dieta cade sulla Settimana Santa - gli ultimi 7 giorni prima di Pasqua. In questa settimana, solo una volta in scrittura è consentito dal Lunedi al Giovedi e Venerdì Santo dal cibo deve essere abbandonata del tutto.
L'uscita del post
Come uscire di Quaresima / istockphoto.com
quaresimale termina con una felice Pasqua, che i cristiani ortodossi possono "rompere il digiuno" - di mangiare carne, formaggio, uova e qualsiasi altro cibo. Ma è importante capire che, dopo una lunga astinenza come nel cibo, fuori del post deve essere graduale. Se il primo giorno di Pasqua ad avventarsi sulla carne, insalate maionese e altri gadget, i problemi di salute non può essere evitato. La Chiesa raccomanda di introdurre gli alimenti nella vostra dieta gradualmente, e il primo giorno di Confine di Pasqua dolci Benedizione di Pasqua e le uova, mangiare un pezzo di carne e formaggio a pasta dura, bere un po 'di vino.
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