posizione interessante - è sia una gioia e sfide. Uno di questi ultimi, ad esempio, come mangiare futura mamma, se prima della pubblicazione del decreto è ancora lontano e funziona in ufficio.
Beh, se una madre abbastanza soldi in attesa di mangiare regolarmente al caffè nelle vicinanze e ristoranti o in ufficio c'è un angolo cottura dove si può riscaldare il porridge o zuppa, cucinato con cura la mamma o la nonna. E se non ci sono soldi in più, nessun comfort? Non preoccupatevi, vi mostreremo la soluzione!
spuntini leggeri
Gravidanza - non una malattia, ma ho fame per tutto il tempo. Cosa fare? cookie trasportare? In ogni caso! Us peso e grassi trans (che è paste ricche dai negozi ed è particolarmente pericoloso per la salute dei bambini) a niente, quindi prendiamo con noi:
• Frutta e noci secche: albicocche secche, uva passa, nocciole, mele, pere, ecc Selezione di frutta secca oggi è sufficientemente grande, in modo da scegliere qualcosa di particolarmente buono per voi e il vostro bambino. Inoltre, questi prodotti sono ancora nel fatto che la frutta secca possono essere consumati a casa se l'estate e l'autunno è stato prodotto l'essiccazione di mele, pere, albicocche, ciliegie, mele cotogne e così via. D.
• Fette di frutta fresca e verdura: la zucca, cetrioli, pomodori, mele, pere, ecc... Questo non è solo un ottimo modo per uccidere il vostro appetito, quando molta fame, ma anche per ricostituire il corpo con vitamine. Ad esempio, provare a mangiare pezzi di zucca crudi, purificati da semi e bucce o fette di cetriolo. Ci può essere un sacco, ma non comparirà il peso supplementare (che è noto per essere pericoloso per le donne incinte).
• Crackers: può essere come cracker di vaniglia e pane solo pezzi, essiccati in forno (a 150 °) con le erbe, e una piccola quantità di olio di insalata).
pasto principale
• Prodotti caseari: torte di formaggio, budino di ricotta (con mele, uvetta, albicocche secche e altri gustosi eccipienti), frittelle con cagliata, etc. Questi piatti possono essere mangiati senza riscaldare - e questo è il loro plus.
• prelibatezze: carne al forno (per esempio, pastorma, carne di maiale), le fette di filetto di pesce fritto in pastella, polpette dal piroscafo forno o - questi snack sono buone perché possono essere consumati con la verdura insalata. Prendete due sudochki: uno giaceva un contorno di verdure, e l'altro - a base di carne o di pesce supplemento. Tale tandem per lungo tempo dà una sensazione di sazietà. E c'è questa cena è possibile anche al computer - nessun odore in ufficio non sarà.
• Grafici a torta con vegetale o di carne ripieni, casseruole (grano saraceno, pasta, patate) - questi piatti sono buoni, perché sono molto nutrienti e possono anche esserci, non il riscaldamento. Farli cuocere la sera - al mattino, ottenere il pranzo "tormozki" per sé e per suo marito. La cosa principale con torte soprattutto non zelanti - ancora una volta, stiamo parlando i chili in più.
Come si può vedere, "la vita in stato di gravidanza" in ufficio c'è: la cosa principale non è quello di cuore perdere e non per indirizzare i loro piedi ai negozi, dove c'è un sacco di non molto utile per la salute del futuro bambino vkusnyashek. Ma diremo la prossima volta.
