sonno sano
E 'semplicemente una panacea per la bellezza che per la notte nel corpo è un vero e proprio miracolo - "riparazione" di tutti i sistemi e organi. Valore di sospensione dipende da quando è andato tra le braccia di Morfeo.
Se si dispone di insonnia, è molto buona tazza di tè caldo con melissa e menta.
cura della pelle
In modo che la pelle ha avuto il tempo per riposare e si rinnoverà tra la mattina, è importante rimuovere il make-up, pulire la pelle con particolare cosmetici (gel o schiuma, klinser, tonico) e applicare un idratante e nutriente creme 1-2 ore prima di coricarsi.
pasto leggero Utile
E 'importante non mangiare troppo al momento di coricarsi, e in effetti siamo molto affezionato a mangiare deliziosi in tempo proibito. Quindi, è meglio mangiare entro famigerati 18 ore (quando il cibo viene digerito, e il corpo riceve le sostanze nutritive e non prodotti di decadimento) e un'ora prima di coricarsi permettere uno spuntino leggero, in modo da non soffrono di un succhiare insidioso sotto cucchiaio.
regime potabile
4 ore prima di andare a dormire bere dovrebbero limitare il menu, anche l'acqua minerale o tisana può portare a gonfiore del viso. Caffè e alcol - i più grandi parassiti nei nostri bellezza, perché la mattina rovina la carnagione, e nel triangolo naso-labiale appaiono staryaschie pieghe".
alternato douche
strumento magico, come "ottovolante" di temperatura - un tipo di carica tonico per la pelle e il sistema nervoso. Basti 3-5 turni di temperatura per la vivacità letteralmente irradiare. Resta da applicare luce make-up - e si può entrare in un nuovo giorno felice.
