Dopo 40 anni, molte donne ha visto un capello grigio o ruga ricomparsa, perdono ogni interesse per il loro aspetto e sono sguardo più cura di se stessi. Invano! Una corretta, dieta sana per le donne di questa età sono in grado di apportare modifiche ai processi che si verificano nel corpo. E se si aggiunge ad esso di più e cure di bellezza, ed è possibile salvare più di 40 giovinezza e bellezza.
In effetti, in questa epoca di primi grandi cambiamenti ormonali si verificano nel corpo femminile, e comincia a svanire pelle e capelli fragili abbandono non solo richiedono attenzione, ma anche una speciale il potere. Così la dieta delle donne oltre i 40 dovrebbe includere un numero sufficiente di prodotti come:
oli vegetali, ricchi di antiossidanti;
integrale (soprattutto avena fiocchi);
ortaggi freschi;
frutta fresca (soprattutto mele, verde);
prodotti lattiero-caseari, che forniscono il corpo con il calcio, rinforza muscoli e le ossa;
alimenti ricchi di vitamina B12, che si trova nel pesce e carne.
Sarà astenersi da cibi grassi, carboidrati (zucchero, dolci, miele e altri prodotti), e bevande alcoliche.
Se ci atteniamo a regole semplici per la stesura proprio menù giornaliero in conformità con la sua età del bel sesso potrebbe facilmente sottolineare la sua bellezza senza tempo e migliorare salute. Solo una dieta sana per le donne - l'unico modo per prolungare la loro gioventù.
Le donne di ogni età non devono dimenticare, inoltre, che il suo corpo ha bisogno di regolare attività fisica, l'attività motoria, il sonno pieno e l'aria fresca. E 'tutti i componenti di un regime adeguato che fornirà le donne di tutte le età bellezza, giovinezza e salute.
