Se il formato della vita nelle donne maggiori di 80 cm, gli uomini - 94 cm, è necessario iniziare a perdere peso. Ma per rimuovere il grasso in questa zona è difficile. Pericoloso se i centimetri in più nella vita e come sbarazzarsi di loro?
L'aumento del volume dell'addome può indicare un rischio di obesità viscerale o addominale. Il grasso corporeo intorno agli organi interni sono metabolicamente più attivo del grasso sottocutaneo. Questo è il motivo per cui un tale grasso aumenta significativamente il fattore di rischio per il diabete e le malattie cardiovascolari.
Da quello che sembra il grasso della pancia / istockphoto.com
Al momento della menopausa e dopo le donne un significativo aumento del volume dello stomaco si può osservare, in quanto questo processo può influenzare gli ormoni. Il fatto è che il più piccolo della femmina estrogeni ormoni sessuali, e la maggior parte del testosterone, ormone maschile, il più grasso depositato nella zona addominale.
La menopausa e dopo un significativo aumento del volume dello stomaco possono essere osservati nelle donne, in quanto questo processo può influenzare gli ormoni.
Lo stesso processo può verificarsi anche negli uomini, ad eccezione di quelli con un livello relativamente basso di testosterone. Essi sono, prima di tutto, comincia a recuperare zona del ventre e gonfio "pancia" non è così innocuo - è uno dei tipi più pericolosi di obesità.
Si ritiene che gli uomini pancia deriva dall'uso di birra. Questo non è del tutto vero. In realtà, lo stomaco è in crescita a causa del consumo di calorie in eccesso. E la birra è di per sé un cibo ad alto contenuto calorico, oltre a un po 'di zucchero prodotti sono utilizzati come alto contenuto di calorie.
Inoltre, lo sviluppo di obesità addominale contribuisce al tipo di abuso di grassi trans, che sono forma durante tostatura di prodotti in una grande quantità di olio, soprattutto se si utilizza l'olio più volte. A soli grassi trans sono in prodotto diverso con un contenuto di margarina, in caramelle, carni, e così via.
Alcuni rappresentanti della distribuzione equa del sesso di questo tipo di grasso è ereditaria. Gli uomini non sono l'eccezione. Pertanto, nonostante alcuni sforzi sui loro lati possono ancora possono osservare strato di grasso sotto forma di rulli è chiamato "trappola grasso". In questo caso, è necessario collegare più corsi di massaggi professionali e talvolta iniezioni.
Il massaggio aiuta nella lotta contro l'obesità / istockphoto.com
Nonostante il fatto che la genetica combattono abbastanza difficile, è comunque necessario concentrarsi sulla nutrizione equilibrata e le classi di attività fisica. Tuttavia, dovrebbe allo stesso tempo di capire che per perdere peso solo nella zona addominale non è possibile, in quanto questo processo avviene nel corpo in modo uniforme. Inoltre, quelle aree che sono inclini a una rapida serie di chili di troppo, "ha dato" il loro ultimo. La ragione di questo è il flusso di sangue meno attivo, per cui è necessario condurre corsi di massaggio e di auto-massaggio.
L'errore principale molte persone a dieta è che "lo stoccaggio di" molti anni di grasso che sono successe, e per perdere peso prima di andare al mare vuole entro due settimane.
L'errore principale molte persone a dieta è che "lo stoccaggio di" molti anni di grasso che sono successe, e per perdere peso prima di andare al mare vuole entro due settimane. Seduto su una rigorosa dieta o di digiuno, le persone possono drammaticamente perdere tanto quanto i centimetri in più e il peso supplementare. Ma sui depositi di vacanza in aree problema può verificarsi anche a un livello superiore. Tali alimenti "swing" l'eccesso di cibo e la sua porta di carenza ai problemi globali.
E 'anche uno dei principali errori del dimagrimento è l'uso di diete ipocaloriche, che successivamente hanno perso massa muscolare e rallenta il metabolismo. Come conseguenza di tali esperimenti, quando si torna a una dieta normale, c'è un problema ancora maggiore nella zona di deposizione, in particolare nella zona addominale.
E 'importante capire che per sbarazzarsi di 10 kg per due settimane senza alcun danno per la salute, è impossibile. E 'anche difficile per rimuovere i depositi di grasso nella zona problema senza ulteriore esercizio e regolare. Gli scienziati hanno dimostrato che non solo per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, ma diabete, è utile passare 10.000 passi al giorno. E al fine di perdere peso, il tono muscolare di piombo, e comprare un bel sollievo, bisogno di più esercizio fisico.
E 'utile se la stampa roccia quando il grasso corporeo sul vostro stomaco?
Come oscillare una pressa / istockphoto.com
Quando centimetri in più intorno alla vita è utile per svolgere attività fisica, sotto forma di una pressa swing, ma il risultato rimarrà sotto uno strato di grasso. Per vedere un ventre piatto con un bel sollievo, è necessario corretto, equilibrato e dieta variata collegare anche moderato esercizio aerobico in forma di jogging, nuoto, pattinaggio, pattinaggio, ciclismo e così on.
Va tenuto presente che una grande pancia, soprattutto nelle donne, non significa necessariamente la presenza di chili di troppo. Le sue grandi dimensioni può indicare problemi con i problemi del tratto o ginecologici digestivi, come la presenza di fibromi. Se il volume del ventre ha cominciato ad aumentare rapidamente, prima di tutto, si consiglia di consultare uno specialista e non trattare con la perdita di peso per conto proprio.
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