Denti sani - la chiave per la buona salute del bambino, e il calcio - uno dei più importanti minerali che sono noti per essere la base non solo di tessuto dentale, ma anche tutte le ossa del corpo umano.
Non è un segreto, inoltre, che la necessità di questo minerale nei bambini è molto più elevata rispetto agli adulti, e la sua porta carenza di gravi conseguenze e colpisce in particolare la salute dentale.
Per salvare la bocca del bambino in ordine, oltre alla igiene quotidiana obbligatoria, è necessario immettere i seguenti prodotti nella dieta.
formaggio a pasta dura
Dal momento che il principale di calcio "prodotto" si trova nel latte e nei prodotti lattiero-caseari - yogurt, ricotta, panna acida, yogurt, questi alimenti dovrebbero essere resi obbligatori nella dieta dei bambini. Campione del contenuto di calcio tra i prodotti di latte fermentato è chiaramente un formaggio a pasta dura.
Oltre al contenuto massimo di calcio, questo prodotto ha un'altra importante proprietà, vale a dire: durante la masticazione un pezzo di formaggio a pasta dura nella produzione bocca saliva viene migliorato mentre la sua acidità normalizzato. Pertanto, v'è una pulizia naturale dello smalto dentale contro i batteri patogeni.
Gran parte del calcio si trova anche nei semi di sesamo, mandorle, broccoli, basilico, prezzemolo fresco.
FISH
Fedele compagno di calcio, che aiuta i minerali rapidamente e facilmente assimilati - la vitamina D, che è in un altro si chiama "sole".
La parte del leone di questa vitamina se esposti ai raggi UV le cellule della pelle (sole) producono. Tuttavia, aggiungere la giusta quantità di cibo è importante per la salute dello smalto dei denti.
Molto vitamina D si trova nel ricco di olio di pesce (salmone, tonno, merluzzo, sgombro), formaggio a pasta dura, il burro e tuorlo d'uovo.
CAROTA
Carote - la fonte principale di prontamente disponibili beta-carotene, che viene convertito nel corpo in vitamina A, necessaria per rafforzare tessuti parodontali, rendendo i denti strettamente tenuti nelle gengive. Inoltre, aiuta a preservare la densità dello smalto, normalizza il lavoro delle ghiandole salivari, e promuove la formazione di alta qualità e il recupero delle cellule dei tessuti.
carote Solid aiuta a "treno" la mascella e dare loro il carico necessario, è utile dare al bambino di masticare su di esso tra i pasti.
Oltre carote fonte di beta-carotene sono prodotti lattiero-caseari (specialmente formaggio), broccoli, porri, patate dolci.
IMPORTANTE
- Lo smalto dei denti non lo fa come gocce di temperatura taglienti. Se il tè caldo da mangiare il gelato, un sottile strato protettivo che protegge i denti, ricoperta di microfessure, e solo attraverso di loro, i batteri facilmente trovare la loro strada per i denti da latte.
- Il nemico principale dello smalto dei denti - zucchero. Tuttavia, non necessariamente del tutto abbandonare dolce. Subito dopo che il bambino ha mangiato, per esempio, una barretta di cioccolato chiedergli di sciacquare la bocca o lasciarlo masticare un pezzo di formaggio.
- briciole Insegnare sicuri di lavarsi i denti prima di andare a letto, e non mangiare nulla dopo questa procedura e non bevono, speciale dolce.
