Sono venuto lo scorso mese di estate e si può avere già tornato dalla vacanza tanto attesa, e forse solo andando. Come per riposare al divertimento e posteriore pieno e soddisfatto nel lavoro di tutti i giorni, e non cadere nella depressione posleotpusknuyu?
Naturalmente, prima di partire si scaldato l'idea di un mare dolce e sabbia calda, provocando il volto soddisfatto sorriso, ma l'attesa è di solito più lungo la vacanza in sé, così azzurri posleotpusknaya inevitabile. Mentre torniamo a ritmo di lavoro di buon umore?
Porta a casa tua cosa preferita.Un piccolo ricordo della casa vi aiuterà più facilmente adattarsi alla nuova posizionee servirà come un promemoria di ciò che sarà presto la via del ritorno. La mia tazza o cornice per foto preferita con pallina, donato da amici, si avrà un grande servizio nell'adattamento posleotpusknoy.
Lascia un paio di giorni per recuperare. Opzione "dal piano per l'ufficio" - un percorso diretto ad una lunga depressione. Jetlag, faccende domestiche e il recupero di base della strada, è solo bisogno di tempo per riorganizzarsi e di essere coinvolti in un ritmo di lavoro. Quindi ricaricare da soli un paio di giorni al riavvio, quindi tornare al lavoro sarà molto più agevole e meno doloroso. E 'meglio andare dalle vacanze il Martedì, se avete la possibilità, assicurarsi di usarlo!
Non buttare il vostro allenamento.Se siete abituati a una vita sport attivi a casa, non essere pigro per andare via, allora sarà molto difficile tornare a una normale formazione ritmo. Nessuno dice che è necessario per trascorrere tutto il giorno in camera, ma per mantenere l'attività fisica solo bisogno di: corsa al mattino, yoga, nuoto, surf. Prova qualche nuovo sport, in modo che non vengano rovesciati in vacanza e più facile da adattare quando tornano a casa.
Nessun lavoro in vacanza.Ricordate che l'alta qualità e un buon riposo, è necessario dimenticare il lavoro, non telefonate ed e-mail, anche al telefono. Ma all'arrivo, è meglio per telefono con i colleghi ed esplorare la situazione, imparare la notizia che si è verificato durante la vostra assenza. E se si sta pianificando il vostro programma di lavoro, non sui primi giorni di liberazione dalle vacanze di nominare molti incontri e casi importanti, entrare in un ritmo di lavoro senza intoppi.
Al suo ritorno, subito pianificare una nuova release. Varcata la soglia della casa discutere immediatamente nuova release, stipulare il luogo, selezionate il e non importa ciò che ha da almeno sei mesi, e le cose possono cambiare un centinaio di volte. L'essenza del processo stesso, Ph.D. Dan Baker sicuro pianificazione di vacanza dà una persona la stessa quantità di felicità e divertimento, così come la vacanza. Pertanto, il pensiero della festa imminente vi rilasserà e rendere felice.
Utilizzare l'esperienza acquisita nel viaggio.Allungare il piacere di vacanze, utilizzando l'esperienza che hai lì. Forse, in vacanza eri attratto nuovo sport, e può essere avviato ad imparare una nuova lingua, o innamorarsi di là in cucina? Continuare a farlo a casa, imparare a cucinare i vostri piatti preferiti della cucina d'oltremare, o registrati per un corso di spagnolo, ma si può essere ispirati all'arte e si desidera iniziare a disegnare. Vai avanti, sarà infondere nuova vita nelle vostre emozioni e di energia.
Ripensare la vostra vita. Se più e più volte, di ritorno dalle vacanze, si ottiene depresso e nessun metodo uno non funziona, il problema non si ferma e la libertà, ma in realtà, in cui sei tornato? Si consiglia di pensare di cambiare il lavoro che si sta così deprimente, fare permutazione in un appartamento o di stile di vita cambia. Trascorrere qualche giorno in cui ripensare la loro realtà e fare le giuste conclusioni, in quanto le modifiche - non è paura, nasconde dietro di loro nuovi orizzonti.
Anche essere sicuri di chiedere che è necessario prendere in considerazione quando si va in vacanza con il suo bambino
