Esperti del settore, nutrizionisti ritengono idee sbagliate diverse teorie popolari sulla perdita di peso, a piedi tra le masse. I medici smontate questi miti.
I prodotti non "bruciare i grassi"
I medici, in particolare, le accuse negato che alcuni alimenti possono bruciare il grasso sulla pancia, o avere la capacità di accelerare il metabolismo. Hanno dichiarato che la perdita di peso sempre uniforme e non in un particolare parte del corpo, ad eccezione di malattie genetiche rare.
I prodotti non accelerare il metabolismo
"Tasso metabolico dipende principalmente l'attività muscolare, e non dal cibo. I muscoli più nel vostro corpo e più carico si dà loro, più passerà il metabolismo del corpo più veloce, "- ha spiegato gli scienziati.
Cibi in scatola contengono anche le calorie
Essi hanno inoltre valutato in quanto infondata l'idea che il consumo di piatti pronti non aiuta a perdere peso, e avete solo bisogno di mangiare cibo preparato a casa da soli. "Cucina casalinga aiuta a tenere traccia del contenuto calorico solo piatti complessi. verdure in scatola, frutta e legumi contengono molte calorie, quanto, e cotta a casa ", - dicono i medici.
Non ha bisogno forza di volontà e la pazienza
Molto spesso si sente che per perdere peso, senza la forza di volontà non è possibile, e dovrebbe essere specificamente psicologico adattarsi alla difficile lotta con il peso in eccesso. Secondo i nutrizionisti, solo alcuni perdere peso, utilizzando per questo statura morale.
"Non metterti troppo grandi aspettative, è meglio essere paziente, di cambiare la dieta a poco a poco, e trattare il vostro corpo con rispetto. Perdere peso dovrebbe essere un naturale e confortevole possibile, "- dare consulenza di esperti.
