Squat coinvolgono più gruppi muscolari, è possibile creare una figura dei suoi sogni e togliere centimetri in più da aree problematiche.
E un paio di motivi cower tutti i giorni!
Inferiore del corpo. Accovacciato, si aumenterà i muscoli delle cosce e del bacino. Le ragazze giovani pomperà nel culo, e anziani - di restituire la massa muscolare persa.la prevenzione degli infortuni. Se costantemente seduti, poi nel corso del tempo le gambe ei muscoli pelvici indeboliscono.
E 'pieno di traumi, e squat contribuire a ripristinare il sistema tono muscolare, che è particolarmente importante durante il ghiaccio invernale, per esempio.
Nessun inventario.
5 motivi per Squat ogni giorno / istockphoto.com
Squat sono compresi nel gruppo di esercizi che si possono fare in qualsiasi momento, ovunque. Non hai bisogno di ulteriori attrezzature, massimo - piccoli manubri per aumentare il carico sui fianchi e le gambe (si può sostituire con bottiglie d'acqua).
sollievo una vita! up costante renderanno rapidamente per voi che trasportano le borse dal supermercato più facile e più onerosi. Anche i lavori di casa sarà più facile per voi a lavorare fuori, in altre parole, vi sentirete nella forza delle gambe.Sviluppo della parte centrale dei muscoli del corpo. Questo esercizio funziona sulla stampa, come gli studi hanno dimostrato che squat danno più rapidamente il peso sullo stomaco che molte varianti di torsione.
Ricordiamo che l'inchino - un buon modo per bruciare il grasso, quindi se si vuole perdere peso per il nuovo anno, è il momento di iniziare.
5 motivi per Squat ogni giorno / istockphoto.com
Potrai anche essere interessante da leggere, 5 motivi per rimanere al bar ogni giorno.
