Se ti piace la zuppa e il sogno di una figura snella, ballare! I nutrizionisti hanno sviluppato una dieta unica, che si basa su un piatto preferito di molti ucraini. La sua peculiarità sta nel fatto che la zuppa aiuta nella ripartizione di grasso accumulato nel corpo. E allo stesso tempo accelera il metabolismo del corpo.
La durata della dieta - 7 giorni. Una perdita di peso putativo di 5 kg. Non molti? Ma senza molto stress per il corpo, perché grazie alle verdure, che sono parte del piatto, si ottiene un sacco di benefici vitamine, minerali e oligoelementi. Vale a dire, la dieta è equilibrata. Abbiamo il coraggio?
ricetta dietetica borscht
ingredienti: bow - 1 unità, sedano -. 1 coli, carota - 1 pezzi, barbabietola -. 1 pc, paprika -. 0,5 unità. zucchine - 1 unità, cavolo -. 1 pc, olio vegetale -. 2 cucchiaio concentrato di pomodoro - 2 cucchiai, acqua - 14 bicchieri.
Come si prepara: Cipolle pulite dalla buccia, tagliate e la diffusione su una padella con olio vegetale. E friggere per 2-3 minuti.
Quindi pulire le carote, la griglia e aggiungere le cipolle. Friggere 2 minuti e aggiungere le barbabietole purificati e finemente affettate. Cuocere a fuoco lento finché sono teneri.
La padella versare l'acqua, aggiungere le verdure tritate. Far bollire 10 minuti, aggiungere zazharku, concentrato di pomodoro. Sale e pepe a piacere. Cuocere per 2 minuti e spegnere il fuoco. zuppa di dieta può spezie tritato aneto e prezzemolo.
tecnica di perdita di peso. Per perdere peso, si deve mangiare come segue.
Primo giorno: porzione di zuppa e frutta. Si può bere acqua, caffè o tè senza zucchero.
Secondo giorno: servire borscht e verdure verdi. Eccezione: piselli, mais e fagioli.
Terzo giorno: porzione di borscht, frutta e verdura, che non sono vietati.
Quarto giorno: lo stesso che nel terzo giorno. Per quanto riguarda le bevande, si può bere latte scremato.
Quinto giorno: servire borscht e manzo bollito, pomodori.
Sesto giorno: porzione di zuppa di barbabietole, carne di manzo, bollito o al forno, e le verdure.
Settimo giorno:porzione di zuppa di barbabietole, riso, verdure. Si può bere succhi di frutta.
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