I nutrizionisti continuano a dire: il miglior piatto per la prima colazione - polenta! Frumento, orzo, avena, granturco, miglio e altri cereali grande effetto sul tratto gastrointestinale, pieno di energia e salute! Ed è vero. Ma lo sapevate che i cereali non sono così semplice come sembra a prima vista?
la versione culinaria del sito Kolobok.ua offerte di fare conoscenza con l'elenco dei pericoli è un piatto tradizionale.
L'obesità. Se tuo marito - chi lavora in ufficio, lo zakarmlivat fermarsi nei settori dei cereali del mattino, cotti in acqua o latte. Secondo i medici, il porridge è troppo alto contenuto di calorie e tanti impiegati, senza dover spendere tutto il conseguente aumento di peso di energia.
E, in aggiunta, un cereali per la colazione può portare a una riduzione dell'immunità e problemi con il sistema di cuore. Allo stesso tempo, nutrizionisti consiglia vivamente di porridge di alimentazione per i bambini al mattino, perché è quello che i bambini hanno bisogno di molta energia che spendono durante il giorno.
Cosa fare:cucinare per i suoi casseruole marito, omelette, uova strapazzate.
DEPRESSIONE. Se ogni giorno al mattino per cucinare il porridge, ci possono essere problemi... con il sistema nervoso. Depressione, stanchezza, apatia - è solo una piccola parte dei sintomi provocati dalla porridge di mattina.
Cosa fare: Sperimentare e fantasticare. Aggiungere in una zuppa diverse "esaltatori di sapidità": frutta, noci, frutta secca. Cook più spesso insalate e stufati.
malattie croniche.Lo sapevate che ogni tipo di cereale, anche se utile, ma ha una serie di effetti collaterali?
Ad esempio, l'uso frequente di cereali grano può provocare esacerbazione della gastrite. Millet polenta riduce la potenza, l'orzo provoca stipsi e flatulenza. contribuisce porridge di riso allo sviluppo di diabete e ipertensione, farina d'avena "aiuta" stanare calcio dal corpo, e semole contribuisce a diradamento dell'intestino nei bambini!
Cosa fare: cuoco stringe, non più di 1-2 volte a settimana. E poi i vostri familiari riceveranno vantaggi esclusivi.
E anche raccomandare di prestare attenzione a 5 motivi a causa dei quali dovrebbero dimenticare il latte.
