La condizione della pelle - uno dei più indicatori affidabili dello stato del corpo. Se volete sapere, ciò che manca - uno sguardo alle loro mani. Essi sono in grado di dire molto. Ad esempio, se la pelle delle mani a staccarsi, in modo da non avere abbastanza vitamina PP - acido nicotinico, che molti nei legumi, pesce e carne, così come nel lievito, una varietà di cereali e pane di grano macinazione. Regolare la vostra dieta nella giusta direzione e ben presto dimenticare il problema.
Ma può ancora mancare l'epidermide? Indaghiamo.
1. La vitamina A (noto anche come retinolo o carotene). E poi la pelle diventa secca prima di crepe.
Questo materiale è pieno nel settore delle carni e fegato di maiale, carote, pomodori e albicocche secche. In effetti, la vitamina A si trova in tutti i colori di frutta e verdura arancione: cachi, albicocche, zucca, bacche di olivello spinoso e altri.
2. Vitamina E (tocoferoli e tocotrienoli composto), cui carenza provoca un invecchiamento precoce della pelle, formazione di rughe.
Molti di vitamina negli oli vegetali, verdure a foglia verde e carote.
3. vitamine del gruppo B, che è pieno di aumento della pigmentazione della pelle e appassimento precoce.
Per eliminare l'inconveniente, dovrebbero essere inclusi nel menu abbastanza uova, latticini e carne rossa.
4. carenza di vitamina C che è rotto quando la produzione di collagene e di ridotta capacità di guarire epidermide.
Gran parte di questa vitamina negli agrumi e frutti di bosco.
5. Vitamina D, la cui mancanza conduce ad un rapido invecchiamento della pelle e la soppressione della sua naturale capacità di resistere processi infiammatori.
Il deficit può essere facilmente eliminato includendo nel pesce menu normale e frutti di mare.
misure efficaci contro la pelle secca
Oltre a una dieta appropriata, in cui in una dieta equilibrata comprende tutto quanto sopra prodotti, dovrebbero essere utilizzati crema di alta qualità speciale, così come altre composizioni per la cura le mani.
Se vi preoccupate per le condizioni della pelle, bastone per semplice, ma le regole che permettono di prendersi cura completamente per le vostre mani, mantenendo la loro bellezza esteriore e gioventù veramente lavorare:
1. Tutto il lavoro a casa esibirsi in guanti, soprattutto quando si tratta di detergenti aggressivi. La stessa regola vale per il lavoro, al contrario di altri negozi, in cui nel processo di produzione di componenti chimicamente attivi vengono applicati - smalti, vernici, ecc ..
2. Indossare al freddo e al vento fresco meteo guanti o muffole.
3. Usare una crema protettiva, soprattutto se si dispone di lavarsi spesso le mani.
Ricordate, le mani asciutte - non è solo disagio. Tale condizione a della pelle può anche essere un segno di inizio della malattia. Ed è importante non perdere il problema, perché tutti i tipi di dermatiti, per esempio, è molto difficile da trattare. E tali malattie privare una persona piena di vita - le mani del male in qualsiasi contatto con l'acqua, non può sopportare il freddo, e così via.
Per mantenere la pelle sana sulle mani, devono anche rispettare le regole esistenti di igiene. Ed inoltre, ne consegue non solo la composizione nominale del cibo, ma anche per la qualità dei prodotti utilizzati. Tutto questo influisce anche sulla salute della pelle.
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