Molte persone sognano di separazione con eccesso di peso, e questo è particolarmente vero alla vigilia delle vacanze estive e la stagione estiva. Ci sediamo sulla dieta, limitarci intorno, bere una pillola miracolo e acquistare i biglietti per un fitness club, ma non raggiungere l'ideale desiderato. Che cosa ci impedisce di perdere peso e come raggiungere la cifra dei tuoi sogni?
Si scopre l'eccesso di peso - non è solo fisiologico, ma anche problema psicologico. Quindi, per trattare con esso deve essere affrontata globalmente, se agiamo solo con il punto di vista del corpo, il risultato sarebbe insignificante e chili dopo un po 'indietro, forse con una vendetta.
E 'importante capire da quello che si sta cercando di proteggere se stesso con l'aiuto di grasso corporeo e capire perché. Poi sarà più facile per perdere peso.
Grasso ci protegge dal risentimento. Avete notato che "amaro" insulto vogliono cogliere i dolci? E invece di farlo funzionare e rilascio, stiamo rapidamente assorbiti carboidrati e guidando reato all'interno, avvolgendo uno strato di grasso.
Sovrappeso ci protegge dal spruzzata di emozioni. Se si continua a mantenere i loro le emozioni negative, rabbia, irritazione- si avvia li attaccano. Tutti accumula non dette nelle vicinanze della bocca e invece è dire, si mastica. Al fine di non rovinare i rapporti con la famiglia e colleghi, si preferisce gag dal cibo, piuttosto che per discutere di ciò che sta causando la vostra insoddisfazione.
Completezza ci protegge dagli obblighi che non vogliamo o hanno paura di eseguire. Sul peso supplementare, ad esempio, è possibile scrivere i tuoi fallimenti nella sua vita personale o di carriera. Ora non fare nulla per stabilirlo, perché sei troppo grasso per quello, ma quando si perde peso, smuovere le montagne. Cessate di giustificare la loro riluttanza a impegnarsi e ad adoperarsi per qualcosa in sovrappeso, non mettere la tua vita in quella successiva.
chili di troppo ci proteggono dalla paura. Se nella tua vita ci sono stati alcuni eventi traumatici dolorosi, siete protetti da eccesso di peso. Ad esempio, si ha un amore infelice, e si è sicuri che il rapporto con un uomo è ferito. Volete fare nuove relazioni, ma hai paura, e invece di provare ancora una volta, si trovano sul divano e mangiare cioccolato.
Grasso ci protegge dalla noia. Avete notato che quando si ha qualcosa o qualcuno veramente appassionati, basta dimenticare il cibo? Il cibo non è solo calorie, ma anche emozioni. Emotivo, vuoto interiore, la mancanza di obiettivi e attività preferite compensiamo un pasto.
Trovare un hobby: avere un cane, iscriversi in piscina, ballare, spesso gli amici si incontrano, leggere libri, andare alla mostra, Essere interessati a persone intorno a voi, impegnarsi in auto-educazione, o la carità, e cosa più importante - non soffermarsi sul tuo eccesso di peso. E senza accorgersene, si inizierà a parte con chili, e la vostra vita cambierà in meglio.
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