Prima di accendere la riva della spiaggia, in all-inclusive, o per le strade della città antica, si deve salire su un aereo e passare qualche ora in aria. Che cosa succede se uno pensato al piano ti fa paura?
Paura di volo / istockphoto.com
Imparare Statistiche
Dopo la terribile notizia del disastro aereo e il numero delle vittime, sembra che l'aereo - il luogo più pericoloso del mondo. Ma le statistiche dimostrano che l'auto è circa 100 volte più pericoloso di un aeroplano. I rischi di un incidente durante la guida è molto più elevato rispetto a bordo di un aereo. Perfettamente fa riflettere sito www.flightradar24.com visita. Qui è possibile in tempo reale di vedere quanti aerei sono in aria. E ora confrontare con il numero di messaggi incidenti aerei. E ricordate che i piloti - le stesse persone. Stanno aspettando per la famiglia e le persone care a casa, quindi è importante portare in modo sicuro a destinazione.Imparare ad affrontare il panico
Paura delle altezze, allora si dovrebbe scegliere un posto in corridoio e guardare fuori dalla finestra. E 'importante mantenere i piedi ben posizionati per terra. Questo creerà l'impressione che si è in controllo. Durante il decollo e l'atterraggio di tempo, aerofobia poi di solito amplificata, respirare profondamente. Inspirate ed a spese di 10. Finché si fa il piano livellato o sedersi, e vi sentirete allo stesso tempo calma.
vestirsi comodamente
Se vuoi essere vestiti scomodi, rullante, esso aumenterà il disagio del viaggio. Pantaloni stretti, giacche, shorts, gonne, tacchi lasciare il bagaglio.
Paura di volo / istockphoto.com
Parla con assistenti di volo
Mi parli di sua paura degli assistenti di volo. Faranno si placano, parlare del pilota, quante ore hanno volato insieme. normale conversazione ti distraggono, e vi dimenticherete di fobie.distratto
Imbarcare libro preferito, Riviste, colorazione anti-stress, caricare playlist interessante o la meditazione. Finché ci si siede sul bordo, non soffermarsi sulla paura, e essere distratti da esso.
Cosa non fare?
Bere alcol. Si può dare un effetto completamente opposto e rafforzare la fobia.
Scrutare le azioni degli assistenti di volo. Si tratta di informazioni che ancora non funziona, ma i nervi rovinare.
Ascoltare i suoni del velivolo. Anche questo, non c'è bisogno di. In primo luogo, non si sa esattamente come suonerà come un aereo rotto. E in secondo luogo, si tratta di un ferro da stiro con motori potenti, che in ogni caso emetterà suoni forti.
Potrai anche essere interessati a sapere Qual è il posto più sicuro a bordo del velivolo.
