5 suggerimenti da donne famose che ispirano di fare un

Non dimenticare di assegnare il tempo per voi stessi

Il creatore di un abbonamento di fitness ClassPass saldato Kadako consiglia di mettere il loro benessere, in primo luogo.

Abbiamo costantemente sentire la pressione dall'esterno, quindi è importante trovare il tempo per se stessi. In caso contrario, si può dimenticare ciò che si combatte e che cosa tendere.

Stella raccomanda di trovare ciò che si ispirazione e semplicemente si dichiara non vivono i loro giorni in vano.
Obiettivo per più

Il campione del mondo maratona con ostacoli Amelia Boone pronti a competere i loro sogni gravemente ferito. Ma questo non le impedì, e ha deciso di non rinunciare. Proprio questa situazione le ha insegnato che a volte è utile per riposare.

Mi sono reso conto che si può soffrire se il lavoro costante sul bordo. Ad un certo punto, si interrompe.

Non modificare in nessuno

Quali che siano le difficoltà o le strutture si può cercare di superare, sii te stesso. Creare le proprie regole. Non pensate che avete bisogno di un qualcosa da regolare

- ha detto Meghan Markle.
Impegnarsi in ciò che si ama. Questo vale non solo per lo sport, ma anche per la vita in generale.
Non abbiate paura di provare cose nuove

Ogni volta che vado in palestra, che mi sembrava insopportabile, sto migliorando come un leader - ha detto Kadako. - mi aiuta a superare le difficoltà nel lavoro e nella loro vita personale. Ma queste difficoltà sono un'opportunità.

Non agire da solo

E 'facile parlare di cose piacevoli, a parlare delle loro vittorie. Ma è molto più difficile da aprire, quando qualcosa va storto - ha detto Boone. - Mi piacerebbe vedere più donne apertamente parlato loro difficoltà.

Non tenere tutto per sé, sempre chiedere aiuto. Che la vostra famiglia e parenti per aiutare a far fronte con diverse sfide.

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