Ti senti come la pelle è secca, alla fine della giornata? Una sensazione molto peggio la sera?
Acqua al mattino
Durante la notte il corpo gravemente disidratati. È per questo che la mattina dovrebbe iniziare con un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto. E 'meglio bere acqua calda con una fetta di limone - migliorerà il funzionamento del fegato. Inoltre, il limone - una potente fonte di vitamina C, che aiuta a purificare il corpo dalle tossine.
Bere acqua tra i pasti e non durante
Un gran numero di bere diluisce il cibo a causa del quale l'avvio del stomaco per digerire il suo più a lungo, e il resto può essere lasciato a marcire e lo fa nel nostro corpo. E 'meglio bere acqua tra i pasti - almeno mezz'ora prima dei pasti e un'ora dopo.Mettere un promemoria
Siamo in grado di dimenticare tutto. E il nostro telefono non ha dimenticato nulla. E 'un assioma che è sempre vero. Impostare il timer per ogni mezz'ora. Arricchite il vostro regime di bere!
acqua di cocco
Questa è una delle migliori opzioni per sostituire l'acqua regolare e gestire i disidratazione dopo un allenamento, per esempio. Dopo una lunga e dura giornata, provare a ripristinare l'equilibrio idrolipidico con questa bevanda gustosa e salutare.
Rinnova il caffè acqua e alcool
E caffeina e alcol sono contenenti caffeina bevande, che dilavati tutto il fluido dal corpo. Prendere l'abitudine: una tazza di caffè = una tazza di acqua.
richiamo
- Cosa fare se l'orecchio del vostro bambino è esposto ad acqua?
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