Avete mai notato che alcune persone anziane sono demenza e altri cambiamenti di età nel cervello, altri conservano la memoria e una mente chiara fino alla fine dei suoi giorni. Come lo fanno? I neuroscienziati dicono che coloro che conducono una vita attiva, mangiare a destra e scegliere l'hobby destra degrado del cervello meno suscettibili. Che hobby di scegliere di preservare la salute del cervello per gli anni a venire?
Idealmente, un regolare "reboot" il cervello. Come fare? Ad esempio, se si dispone di un lavoro fisico pesante, provare a disegnare la sera. Oppure, se sei una persona di attività mentale, ottenere un letto in giardino. Il cambiamento fondamentale di attività contribuirà a formare nuove connessioni neurali nel cervello più veloce. Ma cosa altro hobby migliorare il funzionamento della materia grigia?
dacia
Lavorare nelle aiuole, si migliorerà il vostro umore, non mancherà di tenere il corpo in forma e ridurre il rischio di demenza del 36%. Inoltre l'aria fresca sarà rafforzare il sistema immunitario.
libri
Leggere libri migliora le capacità mentali. Durante la lettura ridotti livelli di stress del 69%.
musica
Porterà benefici sostanziali al cervello nel processo di suonare uno strumento musicale. Si sviluppa capacità motorie, che a sua volta aumenta il livello di QI. Hai sempre desiderato imparare a suonare la chitarra? È il momento di realizzare il suo sogno.
danza
Durante memorizzare passi di danza e movimenti, il cervello funziona in modalità di emergenza. Inoltre, le Danze aiuto per mantenere il corpo in buona forma.
sport di squadra
Calcio, pallavolo, pallacanestro, far parlare tra loro e si muovono attivamente. La comunicazione non degrada il cervello, migliora il movimento per la salute.
maglieria
Gli scienziati hanno da tempo dimostrato, come l'effetto benefico sulla salute delle donne maglieria. Diteggiatura filato con l'aiuto di aghi o uncini, si riduce il livello di ansia, migliora la vista e "riavviare" il cervello.
lingue straniere
Alcune persone credono che in età adulta tardi per insegnare le lingue straniere. Anche se la scienza con l'età è dato più difficile, l'apprendimento di una lingua straniera aiuta a mantenere la materia grigia in forma.
umorismo
la vita prolunga Risate. Gli scienziati concordano e ritengono buon umore "simulatore" contro la demenza. Anche l'umorismo aiuta a rilassarsi e allevia la depressione.
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