Esperti britannici hanno scoperto che la mancanza di sonno può portare a consumare 385 calorie in più al giorno. Ciò equivale a un ulteriore pezzi di quattro e mezza di pane. La gente comincia a mangiare più alimenti ricchi di proteine e grassi.
Si ritiene che il buon lavoro e la collaborazione di tutti i sistemi del mosto corpo completamente sonno è durante la notte e dormire almeno 7-8 ore. Secondo la ricerca, quelli che dormono meno di 5 ore a notte guadagna peso in più e il tuo corpo in modo rapido conduce all'obesità.
I ricercatori del King College di Londra, il sospetto che la mancanza di sonno colpisce gli ormoni. Tdi avere la gente deve mangiare di più per stare tranquillo. L'esperimento ha dimostrato che le persone che dormono meno di cinque ore e mezza di consumare più cibo rispetto a quelli che ricevono il sonno sette ore.
Inoltre, gli esperti aggiungono che i disturbi del sonno portano ad uno squilibrio nel corpo e possono causare l'obesità.
Si ritiene che coloro che con sufficiente coerenza sonno, il metabolismo rallenta, il cibo viene digerito male, le calorie non vengono bruciate e depositato sotto forma di chili di troppo.
Assicurarsi di chiedere, quali esercizi possono aiutare la tensione alleviare dal retro e dormire sonni tranquilli.
