Uno dei principali problemi nella primavera - mancanza di vitamine. Come capire che il corpo soffre di carenza di vitamina?
E 'appena il caso di qualcuno per spiegare quanto sia importante per la salute di tutti gli organi e sistemi di vitamine e minerali. riserve enormi di sostanze nutritive che otteniamo da frutta e verdura fresca in inverno e primavera sono molto piccoli, in modo che il corpo spesso soffre a causa di carenza di vitamina. Come si fa una mancanza di vitamine? Attenzione per i sintomi caratteristici.
La mancanza di vitamina C.Frequente la SARS, secca e pelle pallida, spesso prodotto e le ferite mal di guarigione sulla pelle.
La mancanza di vitamina A. Visione offuscata, crepe e piaghe agli angoli della bocca, insonnia, ottusità e secchezza dei capelli, desquamazione della pelle sul palmo delle mani e le piante dei piedi.
La mancanza di vitamine B. Stanchezza, irritabilità, mal di testa frequenti, gonfiore delle mani al mattino, costipazione, scarsa concentrazione e la memoria.
Per riempire di vitamine mancante:
- consultare il proprio medico, che prescriverà una preparazione complessa adatto
- riconsiderare la vostra dieta, menu di primaveradovrebbe essere speciale supplemento con cereali: fiocchi d'avena, orzo, orzo perlato porridge, si trasformano in un menù di pesce, eliminare le carni grasse e cottura.
Assicurarsi di chiedere, quali sentimenti e le emozioni programmato fallimenti umani e le malattie.
