Stress - un pezzo sgradevole e, purtroppo, incancellabile. Nel mondo non c'è persona, compresi i bambini, che non sono stati esposti a loro.
Distruggere in un istante delicato equilibrio mentale e può unsettle qualsiasi cosa - affaticamento banali, cattivo umore, l'insoddisfazione con se stesso, gli altri o le circostanze, non notizie positive.
Se il fenomeno dello stress fuori dalla tua vita non può essere rimosso, trattare correttamente con esso, e allo stesso tempo imparare a stare in piedi fino a lui - tutto il meglio che possiamo.
Offerta per verificare nella pratica, ricordare e utilizzare 23 modi per affrontare lo stress Ucraino arte terapeuta Victoria Nazarevich.
1. stanco – disegnare i fiori.
2. male — Tracciare la linea.
3. dolorante – LEPI.
4. ottuso – compilare un foglio di carta in diversi colori.
5. tristamente – disegnare arcobaleno.
6. spaventosamente – frusta o fare macramè applique in tessuto.
7. Mi sento in ansia – fare una bambola-motanku.
8. quando perturbazione – strappare la carta in piccoli pezzi.
9. sentirsi ansiosi – PACK origami.
10. Volete rilassarvi – disegnare schemi.
11. E 'importante ricordare – disegnare labirinti.
12. sensazione di dispiacere – Creare una copia del quadro.
13. Mi sento disperato – Disegnare la strada.
14. E 'necessario capire qualcosa — disegnare un mandala.
15. E 'necessario ripristinare rapidamente il potere – Disegnare paesaggi.
16. Volete capire i loro sentimenti – Disegnare un autoritratto.
17. E 'importante ricordare lo stato— Disegnare macchie di colore.
18. Se avete bisogno di organizzare i pensieri – Disegna la cella o piazze.
19. Si vuole capire se stessi ei loro desideri – fare un collage.
20. E 'importante concentrarsi su pensieri – Disegnare punti.
21. Per trovare la migliore fuori strada – Disegnare onde e cerchi.
22. Egli ritiene che "bloccato" e dobbiamo andare avanti – disegnare spirali.
23. Si vuole concentrare sul gol – Disegna la griglia e il bersaglio.
