Spesso, prima di mettersi al volante, non hanno tempo per mangiare. E poi, come un male, anche un tubo prolungato. In questo caso, si vuole uno spuntino in grado di soddisfare la fame, e sollevare l'umore, e bene alla salute.
Nuts.
La maggior parte noci - un magazzino di sostanze nutritive. Essi 2.5-3 volte più ricco composizione minerale fruit - potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, essi quantità di proteine (16-25%).
Dopo questo snack arriva molto rapidamente una sensazione di sazietà. Non ottenere noccioline coinvolti. Preferisco mandorle, anacardi, noci, pistacchi.
Frutta secca.
sono albicocche secche migliore o prugne secche per domare l'appetito. Come sostituto per i dolci, frutta secca - la più esso.
Biscotti del cereale / bar.
saturare rapidamente il corpo e contribuire a soddisfare la vostra fame. Prova a scegliere i bar con composizione naturale, sono più utili.
I bar sono non solo le noci e cereali, ma anche con il cioccolato. In tali quantità, è solo un plus - e gustoso e utile, e una porzione del glucosio ottenuto.
Frutti.
È possibile utilizzare qualsiasi frutta che non si sciolgono - banane, mele, albicocche, uva. Sarebbe bello se si avanza si lavare, sbucciare e affettare i pezzi.
E ricordate, sempre portare qualsiasi con una bottiglia di acqua minerale pura. Aiuta a placare la sete e riempire il bilancio idrico. E 'molto importante per il nostro corpo.
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