Spesso diamo una promessa di iniziare da Lunedi a mangiare, andare a fare un allenamento, iscriversi a corsi di iniziare ad imparare una lingua straniera. Ma arriva un altro lunedì e non cambia nulla.
Spesso, una volta acceso uno scopo o un'idea persona "si spegne" letteralmente alla fin dall'inizio. Questo accade per motivi diversi, a causa della mancanza di gravi motivazione o per l'incontro con le prime difficoltà. Come ha fatto mantenere la promessa e non si arrende dopo una settimana?
Prima di tutto bisogna scegliere per sé un obiettivo chiaro
Come impostare gli obiettivi / istockphoto.com
Senza obiettivi chiaramente definiti, è difficile ottenere qualcosa. I tentativi di fare tutto, ovunque nello stesso momento, in fondo, e sono la prima causa di fallimento del suo obiettivo. L'errore principale che vuole durante la notte e lo sport andare a leggere un libro, e ottenere abbastanza sonno e avere il tempo di lavoro e così via e così via. Ma ben presto ha scoperto che il giorno non è troppo tempo, e tutte queste cose non sarà abbastanza tempo. Ed è qui l'entusiasmo comincia a svanire, e al posto dei desiderati cinque o sei obiettivi non raggiunti una sola.
Ma a volte, anche da un gol, ma piuttosto astratto, non è possibile ottenere il risultato desiderato. Ad esempio, invece di l'obiettivo di necessità "stile di vita sano" per impostare voi stessi obiettivi come il momento di svegliarsi, bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, prima colazione ogni mattina, smettere di fumare, e così via. I lavori per le finalità e gli obiettivi specifici notevolmente più leggero e quindi più veloce risultato è raggiunto.
L'obiettivo dovrebbe essere realistico
Ad esempio, se si decide di iscriversi a corsi di lingua straniera, si dovrebbe prendere in considerazione, in quale periodo di tempo vi saranno presenti questi corsi - un'ora prima dell'operazione o dopo? Se questo deve essere pagato corsi, allora quanto vuoi assegnare a questi corsi? Ci sarà abbastanza tempo per combinare questi corsi con il lavoro principale?
Le modifiche non devono essere radicale. E 'importante valutare tutto, e forse dovrebbe migliorare solo quello che già fate. Ad esempio, si dispone di un obiettivo per avere il tempo di leggere più libri possibili. Allora avete bisogno di essere più selettivi nella scelta dei libri, studiando le critiche. Potrebbe essere necessario per fare il miglioramento della velocità di lettura.
comfort
Come faccio a iniziare a mangiare a destra / istockphoto.com
E 'molto più facile avere l'abitudine adeguata, se si crea un ambiente confortevole per questo. Se si vuole smettere di mangiare hamburger, si dovrebbe iniziare a prendere scatole di snack e andare a lavorare la strada, dove non ci sono le istituzioni a provocare fudami veloce.
È inoltre possibile accedere a complicare alimenti nocivi ponendolo sul ripiano superiore di un armadietto della cucina più in alto possibile, e mettere un vaso con frutta e noci. La mano sarà automaticamente attratto dal fatto che il più vicino.
passo dopo passo azione
Troppo grande un compito da eseguire è difficile, motivo per cui molti rinunciano proprio all'inizio. Tutte le azioni necessarie per rendere gradualmente. Grandi obiettivi sono di solito molto paura della gente, ma se sono suddivisi in piccoli passi, tutto è visto in una prospettiva completamente diversa.
La motivazione specifica
Come motivare se stessi / istockphoto.com
Alcune persone rispondono alle aspettative delle persone che li circondano. Altri - estremamente esitanti a tutto e tutti, quindi hanno bisogno di una buona ragione per cui egli deve eseguire determinate azioni. Altri ancora - gli avversari al fine di soddisfare le aspettative degli altri, hanno bisogno di loro libertà d'azione. Quindi, qualcuno deve essere sicuri opinione di qualcuno da parte di, qualcuno deve essere chiaramente certi che è veramente buono per lui, e la terza cosa - solo iniziare.
La mancanza di rimprovero
Se si è rotto e mangiato un ulteriore pezzo di torta o deciso di essere assente da una lezione importante per lo studio di una lingua straniera, è assolutamente alcun motivo per rimproverare se stesso e lancio iniziato. Domani inizia la giornata con alta qualità e continuano a muoversi verso il bersaglio. E questo richiede non solo la forza di volontà, ma nuove conoscenze e competenze.
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