Secondo le osservazioni dei medici negli ultimi dieci anni la ragione che la famiglia non può ottenere la posterità tutti gli uomini sono sempre più frequenti. Qual è la ragione del declino della fertilità maschile e su come porre rimedio alla situazione?
Gli esperti dicono che il problema principale è la qualità dello sperma. Le principali ragioni di questa situazione, i medici ritengono l'eccesso di peso e uno stile di vita sedentario. I medici di notare che negli uomini con peso normale sono molto meno probabilità di avere problemi con il numero e la mobilità degli spermatozoi che negli uomini obesi. In precedenza, abbiamo scritto, come motivare l'uomo grasso per perdere peso.
Per rimediare a questa situazione gli uomini dovrebbero prestare attenzione alla vostra dieta. Includere nel vostro menu più alimenti contenenti vitamine e antiossidanti - frutta e verdura, in particolare quelle in cui un sacco di vitamina E (ad esempio, zucca, avocado, more, mango, albicocche, gelso, ecc ...), così come noci varie, semi e cereali.
Inoltre, la qualità dello sperma è influenzato dalle abitudini dannose come l'alcol e il fumo. Pertanto, se si decide di avere un bambino, cercare di minimizzare la quantità di alcool e smettere di fumare.
Per coloro che conducono una vita sedentaria, avete bisogno di almeno 3 ore a settimana per pagare moderato esercizio fisico. Questo può essere il jogging, ciclismo, nuoto, o qualsiasi altra attività fisica.
Durante questo periodo, è necessario rinunciare a visite bagni o saunePer astenersi da una doccia calda o un bagno e indossare biancheria intima stretto. Meglio scegliere i boxer o pantaloncini di fusione.
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