La disidratazione piuttosto un impatto negativo sulla condizione umana. Essa provoca problemi nel rene, surrene, stomaco, cervello, il sistema immunitario si indebolisce, etc. La caratteristica più famosa di disidratazione - una sensazione di sete. Qui è solo il segnale del corpo di luce la mancanza di acqua. Ci sono altri segni di disidratazione, che è una sorpresa!
Si po 'di sudore durante gli allenamenti
In genere, quando si tratta di sport, il corpo deve sudare copiosamente. In questo modo si è raffreddato. Se non sudare, si surriscalda, che è impatto molto negativo sulla salute e sul benessere generale. Prima di esercizio si raccomanda di bere un paio di bicchieri di acqua. Inoltre, l'acqua dovrebbe essere bevuta durante il giorno, soprattutto quando il caldo è sulla strada.
alito cattivo
Naturalmente, le ragioni per l'alito cattivo possono essere diverse. Qui e malattie gengivali, denti, e problemi con il tratto gastrointestinale. Inoltre, l'alitosi può indicare la disidratazione. Ciò è dovuto alla mancanza di saliva in bocca, a causa della disidratazione. La saliva aiuta a proteggere il cavo orale da crescita batterica. A volte sembra che sarebbe auspicabile non bere e inumidire la bocca per sbarazzarsi di secchezza delle fauci. E 'meglio bere un paio di bicchieri di acqua.
Raramente si verifica la minzione
Quando la disidratazione negli esseri umani ha ridotto la quantità di minzione. Inoltre, l'urina diventa scuro, viene rilasciato in piccole quantità e ha un odore pungente.
La pelle e il grasso e asciutta, allo stesso tempo
A causa della scarsità di acqua nel corpo, la pelle diventa secca, e, allo stesso tempo, come un lucido. Questo è un chiaro segno di disidratazione!
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È costantemente vuole mangiare qualcosa
Pochi sanno che quando il corpo sta vivendo una leggera sensazione di sete, la fame si sveglia. Il fatto è che per la sete e la fame, noi rispondiamo lo stesso parte del cervello - l'ipotalamo. Per esempio, avete mangiato, e in un'ora si vuole mangiare di nuovo. Provare la prossima volta che si desidera mangiare, bere un bicchiere d'acqua. Se si mangia perehotelos, allora è sicuramente un segno di disidratazione.
Spesso si ammala
Come ho detto sopra, la disidratazione può portare ad un indebolimento del sistema immunitario. Pertanto, una persona può costantemente malata con il raffreddore, perché l'acqua che abbiamo bisogno di mantenere l'immunità. Basta bere più acqua, e tutto è normalizzato. Va tenuto presente che l'indebolimento del sistema immunitario può essere dovuta ad altri problemi di salute gravi.
Si stanno guadagnando costantemente peso
A causa della mancanza di acqua, comincia a rallentare il metabolismo. Di conseguenza, i nostri corpi non hanno il tempo di digerire il cibo consumato con le calorie. non aiuterà qualsiasi allenamento o la dieta, il peso e crescere.
proteggersi dalla disidratazione può essere se in tempo per prendere misure preventive. Bere più acqua. Se fa caldo, circa 30 gradi e circa di cui sopra, e si deve rimanere costantemente sotto il sole, è necessario bere un litro d'acqua ogni ora. In tempi normali, è necessario bere due litri di acqua al giorno. Se hai la febbre, diarrea profusa, la quantità di consumo di acqua devono essere migliorate.
Per riempire l'equilibrio acqua-sale, si possono fare i preparativi speciali, come Regidron. In condizioni gravi un paziente può essere ricoverato in ospedale, al fine di compensare la carenza di acqua attraverso la somministrazione per via endovenosa.
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
