Questo frutto è noto per il suo ricco contenuto di ferro nella composizione. Tuttavia, Apple ha molto più benefici per il corpo umano. Il consumo regolare di alimenti vi permetterà di abbandonare completamente le visite mediche!
Mangiare può non solo mele fresche, ma anche frutta secca, modulo al forno e in salamoia.
Qual è l'uso di mele secche?
Nel processo di essiccazione mele e foglie il fluido si perdono un po 'di vitamina C, ma tutte le altre vitamine e minerali rimangono. Si asciugò le mele contengono grandi quantità di pectina, e iodio. Essi aiutano la digestione normalizzare, migliorare il metabolismo e l'emoglobina normalizzare.
Qual è l'uso di mele al forno?
Quasi tutti i componenti sono le mele utili e al forno. E in particolare, hanno un sacco di pectina. mele al forno trattati colecistite, pancreatite, malattie intestinali, e anche migliorare il funzionamento del tratto digestivo dopo l'intervento chirurgico addominale.
Quali sono i vantaggi mele in salamoia?
In questi frutti sono ricchi di fibre e fibra vegetale, che ha un effetto positivo sul tratto digestivo. Anche decapato mele un sacco di acido ascorbico, che li rende indispensabile per mantenere l'immunità. E quelle mele contengono un sacco di calcio, quindi il loro uso può proteggere l'utente da osteoporosi e altre malattie comuni.
Qui ci sono le proprietà utili di mele, che non dovrebbero essere dimenticati:
· Aiuto per perdere peso. Questo è dovuto al fatto che le mele sono a basso contenuto di calorie e contiene fibre e pectina, che normalizzare l'apparato digerente.
· Per sbarazzarsi di rughe. Il contenuto di vitamina C e altre sostanze nutritive, mantiene la pelle in buone condizioni.
· Rafforzare il sistema cardiovascolare. La pectina contenuta nelle mele riduce il colesterolo, pulisce i vasi sanguigni di tossine e li rafforza.
· Prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer. Mele proteggere il cervello dall'invecchiamento e migliorare la memoria.
· Avverti lo sviluppo del cancro. Nella buccia di mela contiene sostanze che proteggono il fegato, del seno, del colon e cellule tumorali in via di sviluppo.
· abbassare il colesterolo. Per abbassare il colesterolo, è abbastanza da mangiare al giorno per 2 frutti.
· Proteggere contro il diabete. fibre solubili, che è una parte di mele, riduce picchi di zucchero nel sangue.
· Impedire lo sviluppo della carie. Cibo della mela dopo un pasto, può essere pulito con smaltatura, nonché di spazi interdentali puliti. Tuttavia, vale la pena ricordare che le mele non sostituiscono spazzolatura.
