Se non si vuole solo perdere peso e rendere il vostro stomaco piatto, assicuratevi di seguire questi suggerimenti!
Eliminare il latte
Il latte è buono, ma se il tuo obiettivo è un ventre piatto, è necessario dimenticare. Se non è possibile immaginare la mia vita senza latte, si può mangiare lo yogurt senza additivi e yogurt.
Zucchero, alcool, caffè, prodotti alimentari trasformati - sono esclusi
Zucchero impedirà la combustione dei grassi nell'addome, alimenti trasformati - è, invece, una serie di pesi costante, ben, alcol e caffè è importante almeno ridotta in uso.
Mangiare meno sale
Indubbiamente, sale migliora il sapore del cibo, ma troppo suo consumo mantiene fluido corporeo. Sostituire il sale salsa di soia e succo di limone.
Eliminare le spezie piccanti
Spezie infiammare solo l'appetito, il che significa che sarete in grado di anche più del previsto per mangiare. Inoltre, il consumo eccessivo di spezie piccanti porta a problemi con il tratto gastrointestinale e promuove l'accumulo di grasso.
Stare lontano da carboidrati
I carboidrati non permettono di perdere grasso, in modo da mantenere se stessi nelle loro mani e rinunciare pasta, pane, prodotti dolci. Meglio dare la preferenza ad alimenti ricchi di proteine.
Mangiare più frutta
La cosa migliore che puoi fare per ottenere buoni risultati, è quello di mangiare più frutta possibile! Tuttavia, è importante essere attenti alla scelta di questi prodotti! Preferendo agrumi: pompelmo, limoni e arance.
Se seguite questi semplici consigli, e di scegliere per se stessi un piccolo esercizio, noterete subito che la pancia ha cominciato a diminuire! E 'tempo di pensare a questo proposito oggi alla primavera per diventare un lusso stroynyashkoy una pancia piatta!
