La corretta dieta aiuta a rimanere non solo sano, ma anche perdere peso. E se si aggiunge alla vostra dieta, questi prodotti, senza accorgersi letteralmente bruciare il grasso in luoghi indesiderati.
Così, qui sono questi prodotti!
frutti di bosco
In un fresco o congelato. In particolare, appoggiarsi fragole, lamponi, mirtilli e mirtilli rossi.
agrume
Satura di sostanze nutritive e basso contenuto di calorie. Inoltre, migliorano la digestione. Mangiare arance, limoni e pompelmi.
avocado
Pieno di grassi benefici. Mangiare frutta almeno una mezza giornata per evitare l'eccesso di cibo e perdere peso.
farina d'avena
Contiene fibra, riduce l'appetito, riempiendo un lungo tempo. V'è la necessità per la colazione, l'aggiunta di semi o frutti di bosco.
batata
Mangiare un contorno, un ottimo modo per ridurre l'apporto calorico giornaliero.
cannella
Questa spezia accelera il metabolismo e brucia grassi.
uova
Contengono proteine e grassi sani. Mangiare la mattina del 2 uova.
senape
Riduce l'assunzione di cibo calorico del 20%.
proteine in polvere
una fonte di proteine, aiuta a perdere peso e muscoli di guadagno allo stesso tempo.
zenzero
Riduce il colesterolo e accelera il metabolismo e brucia i grassi senza pietà.
varietà rosse a base di carne
La fonte di acidi grassi, ferro e acido folico. Avete bisogno di mangiare pancetta, carne di manzo, prosciutto e carne di maiale.
pepe di Caienna
Accelera il metabolismo e riduce l'appetito.
popcorn
E 'molto utile al fine di perdere peso per farlo con le erbe.
ricotta
Un sacco di proteine e basso contenuto di calorie, mangiare a pranzo con frutti di bosco o semi.
pollo
Ricco di proteine e vitamine. Dà una lunga sensazione di sazietà.
pesce
Esso contiene omega-3 e proteine. Mangia tonno, sgombro, sardine e salmone.
pomodori
Fonte di antiossidanti e vitamine. Pranzare a perdere peso.
Lenticchie e fagioli
Contengono vitamine, proteine, fibre. Mangiare verdure a perdere peso.
anguria
Dà una sensazione di sazietà per un lungo, un prodotto diuretico.
cereali integrali
Sostituirli riso bianco e pane bianco.
acqua
Migliora il metabolismo e accelera il metabolismo, per 1 kg di peso corporeo dovrebbero consumare 30 ml di acqua.
noccioline
Ridurre la fame, ridurre il colesterolo e aiutano a perdere peso.
latte
una fonte di calcio e di vitamina D, un incredibilmente sano.
verdure
Se si vuole perdere peso, mangiare carote, spinaci, cipolle, cetrioli e broccoli.
mele
Ricca di fibre, migliorare la digestione, saturare il corpo con carboidrati e sali minerali.
