La distruzione delle nostre ossa e delle articolazioni contribuisce al consumo di cibi grassi e bevande gassate. Il fatto che tali prodotti vengono lavati calcio dalle ossa e denti. Ma c'è un modo per ripristinare il vostro corpo!
Se si hanno sintomi quali: permanente "torcendo" delle articolazioni, dolore al ginocchio, il disagio durante lunghe passeggiate e prese le scale, quindi molto probabilmente si dispone di artrite o l'osteoporosi. In genere, questi sintomi spiacevoli possono essere amplificati nella stagione fredda e di notte.
Cosa fare?
Per cominciare, entrare in sintonia con un risultato positivo. Eliminare dalla vostra vita e di cibo spazzatura dipendenze. Considera anche queste raccomandazioni che possono migliorare la qualità della vita.
Dieta per ripristinare le articolazioni e le ossa
Questa dieta si compone di due fasi: purificazione e di recupero. Per iniziare a liberare il corpo di tutte le tossine sostanze nocive elementi distruggendo, vale a dire chiaro. E solo allora potremo restaurare la cartilagine e ossa utilizzando alcuni prodotti. Contenuta nella loro composizione l'aiuto nutrienti nel rapida rigenerazione delle ossa e "ricostruzione" della cartilagine.
Il risultato è un raffinato articolazioni, satura di sostanze utili. E ci darà forti ossa e sistema muscolo-scheletrico sostenuta.
È ragionevole per condurre una dieta di pulizia del mattino. Prima colazione dovrebbe bere acqua calda con succo di limone
Qui opzioni per la colazione
succo • Peach.
• 2 tazze fette di ananas e uva 15.
• Il tè verde.
• Una tazza di kiwi e fragole.
• Una tazza di farina d'avena con la mela.
Che cosa si può mangiare a pranzo?
• Broccoli, al vapore.
• riso e le carote.
• Biscotti melanzane.
• Sandwich con avocado, pomodoro e pane integrale.
• insalata di cetrioli, ananas, semi di zucca, spinaci.
• Succo di barbabietola, uova strapazzate con aglio, una mela.
Prodotti per la riduzione dieta
Pranzo e cena:
• lenticchie;
• ceci;
• gelatina;
• zuppa di carote;
• pollo al limone;
• shirred uova;
• Pomodori, farcito con carne di tacchino;
• salmone fegato con limone;
• Merluzzo al forno con pomodori;
• sardine;
Consigli
Oltre alla dieta, è importante rimuovere dalla dieta degli alimenti semilavorati, bevande gassate, cibi grassi.
Bere più acqua e mangiare frutta che contengono vitamina C.
Fate attenzione con l'uso di farmaci.
Dare la preferenza alla piscina.
Per alleviare il dolore bere il tè allo zenzero.
