Se si vuole ottenere il massimo beneficio dalle verdure, allora è consigliabile usarli nella loro forma grezza. Un vegetale incredibilmente nutriente e squisito è barbabietole. Ed è così che dovrebbe essere consumato crudo per era disponibile e incredibilmente gustoso!
I vantaggi di barbabietola può parlare all'infinito, è composto da un numero enorme di oligoelementi e vitamine. partecipa vegetali in quasi tutti i processi del corpo, compreso buono per il cuore, vasi sanguigni, l'apparato digerente, il cervello. Assicurati di includere nella vostra dieta insalate di barbabietole crude!
Ricette per insalate di barbabietole crude
Ricetta con le carote
Avrete bisogno di:
- barbabietola - 1 pc;.
- noci - 100 g;
- Aglio - 3 h;.
- Carote - 1 pc;.
- maionese - 3 cucchiai
preparazione:
Strofinare le verdure grattugiato, noci macinare nel frullatore. componenti Connect, condire con la maionese.
Ricetta con le mele
Avrete bisogno di:
- barbabietola - 1 pc;.
- succo di limone - 3 cucchiai;.
- miele - 1 cucchiaio;.
- olio vegetale - 1 cucchiaio;.
- verdi;
- mele - 2 pezzi.
preparazione:
Le mele e barbabietole grattugiare, loro l'acqua con succo di limone e lasciar riposare per qualche minuto. Aggiungere le erbe tritate, e altri ingredienti e mescolare.
ricetta cavolo
Avrete bisogno di:
- barbabietola - 1 pc;.
- cavolo - 200 g;
- olio vegetale (preferibilmente semi di lino) - 3 cucchiai;.
- cavolo rapa - 1 pc;.
- mele - 2 pezzi;.
- il succo di limone.
preparazione:
mele grata, barbabietole e cavolo rapa, sminuzzare il cavolo. Collegare i componenti e cospargere con succo di limone. Aggiungere il burro, guarnire con i verdi.
Ricetta con yogurt
Avrete bisogno di:
- prugne secche - 150 g;
- noci - 150 g;
- barbabietola - 1 pc;.
- yoghurt - 150 ml;
- miele - 1 cucchiaino
preparazione:
riempimento Prune con acqua bollente per 40 minuti, dopo di che premere e cotta. Barbabietole grattugiare, tritare le noci. Collegare i componenti e riempire il miele e lo yogurt.
