Molte persone non capiscono questo molto efficacia delle diete, perché al fine di sbarazzarsi di grasso, è necessario mangiare grassi!
"Fat" dieta
Questa dieta ha ricevuto un enorme celebrità in Svezia, ma dopo si è saputo circa il mondo. Perdere peso è ottenuto facilmente! cibi grassi che hanno bisogno di mangiare durante il tempo di dieta, saturare il corpo per un lungo periodo di tempo.
Gli alimenti che hanno bisogno di mangiare:
• carne;
• pesce;
• formaggio grasso;
• salsa gustosa;
• uova;
• pancetta, prosciutto, pancetta, ecc.;
• lino, chia, sesamo;
• Caffè e panna;
• salsicce e salami;
• la crema con un contenuto di grassi fino al 40%;
• panna acida grasso;
• frutti di mare;
• ravanello;
• burro;
• pollame;
• tè senza zucchero;
• olive verdi e nere;
• funghi;
• tofu;
• ricotta di grassi;
• avocado;
• verdure che crescono sopra la terra;
• limoni e limette;
• olio di oliva e olio di lino;
• acqua gassata e non gassata.
Restrizione d'impiego
• stevia et al. dolcificanti;
• uva acerba;
• dadi;
• zucca;
• alcol: vodka, whisky, tequila, rum, gin, vino secco.
cibi proibiti:
• yogurt;
• piselli;
• latte;
• Frutta secca;
• cereali: grano saraceno, mais, avena;
• la cottura;
• Figura;
• fagioli;
• Cioccolato;
• arco;
• barbabietole;
• olio di girasole;
• cereali per la colazione, corn flakes, muesli;
• la pasta;
• patate;
• carote;
• cagliata e yogurt con lo zucchero;
• salse dolci.
Ecco un esempio di dieta per un giorno! Si scopre molto ricco e la dieta saturi. Di conseguenza, il consumo di una certa quantità di cibo, si riduce la dose.
prima colazione
Uova strapazzate 3 uova e pomodoro, formaggio, cetriolo, pancetta, sedano, prezzemolo.
fare uno spuntino
Ricotta con crema di latte e panna acida, caffè con panna (contenuto di grassi 35%).
pranzo
Insalata di verdure condite con panna acida, cavolfiore, cotta sul prossimo. Olio, petto di pollo.
cena
Insalata di pomodori, zucchine fritte, noci e panna acida, in umido fegato di pollo in panna acida, sedano, tè con pasticcini.
Menu interessante, non è vero? Non lo farai l'esperienza della fame, e il vostro peso si scioglierà, in aggiunta, ci saranno le smagliature e rilassamento cutaneo!
