Dieta coerente e alcol: Secondo i nutrizionisti

I medici dicono anche che è possibile utilizzare alcoolMa solo con moderazione. Vi sembra vero.

Perché non bere durante la dieta

№1. I nostri corpi hanno bisogno di calorie in bevande alcoliche che hanno, ma quelle calorie non portano benefici per il corpo. Inoltre, essi stanno bloccando la ripartizione dei grassi e carboidrati. Tutto in eccesso non ha il tempo di digerire e viene inviato come riserva, nel grasso sottocutaneo.

№2. Durante l'uso di alcol, pochi limitato a una bevanda. Per essere sicuri che sia qualsiasi spuntino. Questo riduce autocontrollo e aumento dell'appetito. Per coloro che stanno cercando di perdere peso non è meglio l'abuso di alcol e spuntini.

L'uso di alcool

Si tratta solo di vino rosso, così i fan di altre bevande stantio hanno bisogno per mantenere se stessi sotto controllo.

Da tempo è stato dimostrato che il vino rosso previene la formazione di coaguli di sangue, ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare e inibisce lo sviluppo di aterosclerosi.

Come bere durante il periodo di dieta, e non solo

Limitatevi a un bicchiere

Per gli amanti sorseggiare un po 'di alcool, vale la pena ricordare che è necessario essere limitato ad un bicchiere una notte. Anche se non ha bevuto per tutta la settimana, ma non vuol dire che durante il fine settimana, è possibile ignorare questa regola.

Bere bevande solo puri

Non è necessario aggiungere, per esempio, in cola whisky puro o altre bevande con alto contenuto di zuccheri e coloranti. E 'meglio bere bevanda pura e ricordare una regola utile: il vino rosso migliore del vino bianco meglio di birra, birra chiara è migliore birra scura è meglio di liquori.

Mangiare prima di bere

In primo luogo, bere a stomaco vuoto dannoso. Prima di bere alcol è meglio mangiare qualcosa di proteine: carne, pesce o uova. In secondo luogo, mangiare verdura è meglio, e nient'altro. E 'molto più sicuro per le figure.

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