Sono costantemente leggere i nuovi messaggi circa la presunta inefficacia di integratori alimentari con omega-3 acidi (in poche parole, gli oli di pesce).
essi Non salvare dalla depressione, non prolungare la vita, poi fare l'aterosclerosi non piacere.
Naturalmente, senza olio di pesce non cura l'aterosclerosi, cambiamenti organici del corpo non vengono riprodotti. E la depressione non è così facile da capire. Ma cerchiamo di non andare agli estremi. Il mio preferito in medicina - prevenzione. E Omega-3 in questo senso - aiuto serio.
Come un elemento essenziale, vitali (essenziali) acidi, omega-3 sono in grado di contenere molti degli sviluppi negativi nel corpo umano.
Ad esempio, omega-3 è in grado di ridurre l'infiammazione.
Ho menzionato in precedenza, l'infiammazione sistemica che accompagna molti della condizione pericolosa del corpo. Ad esempio,
l'obesità, il diabete, oncologia.Omega-3 riduce in modo significativo chemiotassi (Un processo complesso, non dovrà carico), senza la quale è impossibile infiammazione.
su collegamento un'intera collezione di articoli dai dati della ricerca. Alcuni di loro risalgono alla fine del 20 ° secolo, ed è una buona cosa: a quel tempo i produttori di statine non ha cercato la possibilità di spalmare il buon nome di Omega-3. Ma il processo di infiammazione e chemiotassi da allora non sono cambiate.
anche collegamento È possibile leggere la ricerca su un altro livello di infiammazione - molecole di adesione che permettono l'interazione tra i diversi tipi di cellule. E come omega-3 acidi grassi dimostrano la sua efficacia.
Grassi omega-3 acidi ridurre la produzione di prostaglandine 2, 4 classe. queste sostanze portare a dolore, gonfiore, disturbi di organi e funzioni di tutte queste cose che accompagna l'infiammazione.
Ci sono stati studi su volontari sani e pazienti persone con artrite reumatoide, malattia infiammatoria intestinale, e loro convincente dimostrare l'efficacia contro i fattori infiammatori quando si utilizzano alte dosi di Omega 3 - da 1,5 a 3 grammi giorno. Ecco i link per la ricerca.
In breve, dal Omega-3 acidi grassi sono troppi vantaggi dimostrato di così facile da dare in su. e con un deficit di questi acidi, si avrà più motivi per vedere un medico.
Il medico Pavlova.
