Gioventù, ahimè - una condizione temporanea. Pertanto non v'è alcun bisogno di affrettarsi a lasciare questo stato! Tuttavia, abbiamo, con una perseveranza degna di miglior causa, per qualche ragione, portando la propria vecchiaia dalle proprie abitudini. Cosa? Indaghiamo.
1. Prima di tutto, abitudini dannose
Banale, ma vero. Fumo, alcol, o, Dio non voglia, la droga - tutto questo è rapidamente età il corpo.
2. abitudine abbastanza sonno
Sleep - il più importante aspetto della vita umana, che molti trascurano. Una cronica mancanza di sonno accelera l'avvicinarsi della vecchiaia. Il corpo non ha il tempo di riprendersi dalla fatica fisica / mentale, e quindi lavora sodo.
3. Fug a casa
Le persone attive vivono più a lungo e più tardi l'età. E 'un fatto provato. Oggi, purtroppo, non è necessario soprattutto qualcosa movimento - eccola, una fermata dell'autobus proprio all'ingresso. E se avete una macchina, la situazione a tutti tristi.
4. Superlavoro (cronici)
La condizione è molto vicino alla mancanza di sonno, ma con caratteristiche proprie. Si può e dormire a sufficienza, ma dallo stress e il sovraccarico non salva. Trasformazione, confusione permanente "business" - tutti questi succhi la forza e mette il corpo in "modalità di sopravvivenza".
5. pessimismo
E con essa il cinismo, carping e insoddisfazione perpetua. Una persona con tali principi vitali di invecchiamento è più veloce, perché dentro ruota solo l'energia negativa, e colpisce negativamente sulla salute e sentimento giovani.
6. Dormire a pancia in giù, lato
Perché? Sì, tutto è semplice: il volto di "rugosa", con conseguente rughe.
7. malnutrito
E soprattutto se si tiene fede ad una dieta a basso contenuto di grassi. Non c'è bisogno di "demonizzare" il grasso, come è provato: ci sono i grassi utili, tessuti umani necessari, compresi i giunti e la pelle.
8. Non protetto dal sole
Photoaging - è davvero un problema. In gioventù, poche persone pensano a "protezione solare" proteggere la pelle. Tutto intorno l'abbronzatura! Nel frattempo, accelera l'invecchiamento dell'epidermide è più volte l'eccesso del sole. Fate attenzione, in modo da non c'è da stupirsi: dove in 30 anni "rughe sulla fronte," e una maglia di rughe intorno agli occhi? Inoltre brutta pigmentazione in tutto il corpo. "Grazie" solarium e molte ore in spiaggia nel periodo di massima attività solare.
9. Non seguire la postura
Ed è stata lei - un pegno di giovinezza. La maggior parte delle persone anziane slouch perché il loro sistema muscolo-scheletrico, muscoli e legamenti non sono in grado di sopportare il carico già. Guarda la tua postura fin dalla tenera età, non dando te stesso prima del tempo, "raddoppiare".
10. Sbagliato pelle trattamento o non cura affatto
Giovani ragazze pensano Maschera-peeling non sono necessari, perché la pelle è in buone condizioni. Ma la cura estetica - un investimento per il futuro. Essi "investimenti" non lo fanno. O, peggio ancora, farlo, ma sbagliato. Ad esempio, l'uso casuale di prodotti cosmetici. Ma tale approccio porta a un invecchiamento della pelle prematuramente.
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