Lo sapevate che le borse sotto gli occhi sporgenti - questo non è sempre la prova di fatica. Spesso la causa delle loro menzogne origine nel corpo idro danneggiata. Egli provoca gonfiori degli arti. E al fine di eliminare il ristagno di liquidi, è importante capire perché si verifica.
Le ragioni per il ristagno di liquidi nel corpo
Negli esseri umani, le provoca ritenzione idrica ed edema in sovrappeso, che è difficile da smaltire abbastanza. Per la rimozione di umidità in eccesso nel corpo umano corrisponde al sistema linfatico. Ma se non riesce, c'è stagnazione.
Failure "in sé", ovviamente, non si pone. Il fatto ci sono ragioni (uno o più):
- dieta squilibrata;
- inattivo;
- disturbi ormonali;
- cattive abitudini (fumo, alcol);
- bassa consegna giornaliera di acqua pura.
Scopri di più su alcuni dei motivi
1. deficit di umidità
Con un deficit di acqua potabile corpo è conservato per uso futuro. Un serbatoio come usato per tali accumulatori e lo spazio extracellulare - una persona gonfia. Per evitare l'edema, è necessario bere molto - almeno un litro e mezzo di acqua pulita al giorno.
2. una dieta sbilanciata
La carenza di sostanze essenziali influisce negativamente sulla salute, causando molte malattie. Ma soprattutto dieta squilibrata viola il metabolismo e porta a ristagno di liquidi. Pertanto, è necessario mangiare in modo corretto. Poi nel corso del tempo, le funzioni del corpo vengono ripristinate.
3. stile di vita sedentario
Quando modesta attività fisica il corpo umano non può far fronte con il ritiro del liquido, in quanto la linfa si muove attraverso il corpo a causa di contrazioni muscolari. Fare esercizi ogni mattina e per tutta la giornata - caldo. Movimento - che è una garanzia di assenza di edema.
Quali sono i tempi di ritirare l'acqua in eccesso?
Gonfiore sono costanti e spontanea. Nel primo caso l'aiuto delle raccomandazioni di cui sopra. Ed è necessario nella seconda:
1. Bere il tè, caffè
Una tazza di bevanda calda (tra cui a base di erbe) darà al vostro corpo la dose necessaria di caffeina, che produce un effetto diuretico.
2. Andare al bagno di vapore
Anche se il bagno, anche nella sauna. L'effetto è lo stesso. La cosa principale - a sudare. È anche possibile fare un bagno caldo.
3. menu di regolazione
Limitarsi ad una giornata in sale e condimenti. Rinunciare fritto, affumicato e grassi, così come dolce. Tutto questo ritardi l'acqua nelle cellule e spazio intercellulare. Mangiare cibi ricchi di vitamine del gruppo B e minerali. Questi elementi contribuiscono a stabilire il metabolismo e normalizzare l'idroelettrico.
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