Siate certi che uno stile di vita sano (HLS) e una buona partenza della nutrizione con la decisione di cambiare se stessi in modo drammatico. Tuttavia, ci sarà sempre una scusa per non farlo "in questo momento." Ma coloro che sono disposti a giustificare la loro riluttanza al cambiamento ragioni "oggettive", è possibile cercare di convincere.
1. Molti dicono che l'amore di mangiare troppo, e quindi non sarebbe sopravvissuto una dieta!
Sciocchezze! Se dici sempre "non può", proprio non posso! Costantemente ripetere: "Non posso assolutamente tutto per il bene della propria bellezza." E funziona.
E perché hai deciso che il destino di coloro che aderisce ad una dieta - insalata di cavolo con olio vegetale? Nutrizionisti ritengono diete estreme sono nocivi, si consiglia di abbandonare per il mese non più di 4 o 5 chilogrammi. In caso contrario, tutto il perduto restituirà il centuplo.
2. Alcuni non possono resistere alla tentazione di bere un paio di birre.
Quindi non ci realmente vietare l'alcol! Ma scegliere qualsiasi 2 giorni in una settimana in cui possiamo permetterci questa debolezza. Naturalmente, in questi giorni di birra o di vino luce può essere non più di un bicchiere consumato. La cosa principale non è uno snack ad alto contenuto calorico o formaggio, ad esempio, patatine!
3. pasti abbondanti mia madre privato della possibilità di impegnarsi nella propria figura. E non si può rifiutare - genitore sarà certamente offeso!
Sì, mamme difficile spiegare quanto sia importante per il loro bambino bella figura. Vogliono offrire cibo delizioso, mettere il "Little Boy" sulla piastra il pezzo migliore. Tuttavia, ci sono modi efficaci per combattere con tanta cura. Informi il medico consiglia di astenersi dal pasto pesante, come test hanno dimostrato, per esempio, il colesterolo alto. parole magiche "dottore raccomandato" in grado di fornire un effetto magico sui genitori amorevoli. Anche se siete in clinica erano un centinaio di anni fa, si può essere sicuri - i medici avrebbero dargli tali raccomandazioni.
4. Ci sono persone che sono molto meglio, e sono felice!
Ecco! Ma qui sono felici o realmente svolgere il ruolo di "pubblico" - è noto solo a se stessi. Rispondere alla domanda se siete soddisfatto con il tutto da soli - onestamente! Se "sì" incondizionato, allora perché tutte queste diete?! Live come hanno vissuto! Se siete tormentati da dubbi - Get lui. Inizia con piccoli passi. Il primo peso perso sarà un grande stimolo per le altre vittorie! Tanto più che non c'è bisogno di perdere peso per le dimensioni che viene indossato a scuola - abbastanza per perdere 5 o 10 sterline per sentirsi meglio e essere più felice.
5. Il lavoro è legato alla strada, non c'è modo di aderire alla dieta.
Sì, ristorazione pubblica impone una "impronta" sul modo di vivere. Si tratta di alcune restrizioni nella ristorazione. Ma c'è una via d'uscita da questa situazione. È necessario concentrarsi non sul set di prodotti e sulla revisione dei Principi! È sempre possibile scegliere un'insalata senza maionese, pesce al posto di carni grasse, verdure luce, non densa guarnire. Sostituire le bevande acqua dolce. E non saltare la prima colazione!
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